Хранене - разнообразяване при бебета
През първите месеци от живота на бебетата трябва да се обърне специално внимание, особено по отношение на храненето, защото те са слаби и стомахът им все още не е добре развит. Родителите трябва да знаят кога да разнообразят диетата си, каква е схемата за диверсификация, но също така и кои са елементите, които им казват, че бебетата могат да започнат да приемат твърда храна, освен майчиното мляко.
Когато диверсификацията може да започне
Лекарите препоръчват на бебетата да се дават разнообразни храни от 6-месечна възраст. Това е моментът, в който малките трябва да започнат да свикват с друг вид храна, освен кърмата, за да могат постепенно да преминат от кърмене към различни видове храна. Родителите трябва да избират за своите бебета само здравословни храни, лесни за поглъщане, които могат да бъдат приети възможно най-добре от тялото на най-малките.
Аспекти, които показват, че бебетата са готови да разнообразят диетата си
Има някои подробности, които родителите трябва да вземат предвид, преди да започнат да разнообразяват диетата си. Например, много е важно малките вече да могат да контролират собствената си глава и да могат да седят в дупето. Лекарите твърдят, че когато бебетата вече имат способността да контролират собствената си глава, това означава, че те могат да държат твърда храна в устата и след това да я дъвчат.
В същото време родителите трябва да се уверят, че техните малки вече имат развити рефлекси за дъвчене. Трябва да има много тясна връзка между устата, езика и храносмилателната система, така че храната да може да бъде изтласкана до гърлото и след това погълната. Родителите могат да открият, че дъвкателните рефлекси са достатъчно добре развити, когато бебетата слюноотделят все по-рядко.
Друг аспект, който може да показва, че бебетата са готови да разнообразят диетата си, е, че малките напълняват. Когато малките искат все повече мляко и в същото време са любопитни да открият други вкусове, ясно е, че родителите могат да им дават твърда храна.
Схема за разнообразяване на храните
Храните, които не трябва да липсват в таблицата за разнообразяване на бебета, включват плодове, зеленчуци, яйца, месо и риба. В идеалния случай не всички тези храни трябва да се дават на малките от първата фаза, така че бебетата да имат време да свикнат. Най-добре е първо да дадете на малките ябълки, кайсии, праскови и круши.
Що се отнася до яйцата, те трябва постепенно да се въвеждат в диетата. Те трябва да се варят от 5 до 10 минути. В първата фаза 1/8 жълтък е достатъчен за най-малките, а по-късно може да достигне до 1-2 жълтъка всяка седмица, когато бебетата вече са на 1 година. Родителите трябва да знаят, че белтъкът от яйца не се препоръчва до 12 месеца, както в случая с месото от млади животни, което съдържа доста високо ниво на желатин.
Що се отнася до свинското или овцете, то не бива да е сред храните, които родителите дават на бебетата си, докато навършат 3 години. Таблицата за диверсификация най-добре може да бъде създадена със специалист, тъй като той може да направи важни наблюдения за това как се развива всяко бебе.
Как родителите могат да знаят, че бебетата им са уморени?
Едно от предизвикателствата, пред които са изправени новите родители, що се отнася до бебешката храна, е, че те не осъзнават кога малките им са уморени. В този смисъл майките и бащите трябва да знаят, че когато бебетата започнат да не отварят устата си, да получават храна и започват да кимат, показвайки признаци, че искат да играят, това означава, че са яли точно това, от което са се нуждаели. . Малките не трябва да бъдат принуждавани да ядат повече, отколкото им е необходимо.
Храни, които могат да причинят алергии, запек или диария
Що се отнася до храненето на бебета, родителите трябва да знаят, че има някои продукти, които могат да причинят алергии, запек или диария. Например яйчните белтъци, заедно с риба, краве мляко, маслодайни семена, ягоди, мед, безглутенови зърнени култури (овес, ечемик, ръж или пшеница) имат много висок алергенен риск, докато оризът, варените моркови, узрелите ябълки и месото може да доведе до запек. Не на последно място спанакът, доматите, крушите, празът, сливите и сокът от моркови могат да причинят диария.
Реакцията на бебетата към разнообразяване на храната е много важна. Необходимо е да се наблюдава кои продукти харесват малките, за да се знае в бъдеще как да се процедира с храната. Бебетата трябва да бъдат правилно хранени, така че телата им да получават всички хранителни вещества, необходими за хармонично развитие. Майките и бащите, които следват горните съвети, със сигурност ще се радват да видят положителни дългосрочни резултати.!