Хранене - присъстват лекции; онлайн - Здравна академия Chiemgau
Холестерол, податливост на инфекции, умора, храносмилателни проблеми, сърдечно-съдови проблеми - под една или друга форма повечето хора имат отношение към здравните „строителни площадки“. Отдавна е известно, че храненето не само задоволява глада. Някои хранителни вещества имат положително, лечебно въздействие върху здравословните проблеми, а взаимодействието между хранителното поведение и емоциите също е добре проучено.
В тази лекция ще научите как можете по естествен начин да предотвратите, да противодействате на съществуващите заболявания и също така да направите своята психика добра. Специален фокус е върху едно приятно изпълнение, което е възможно най-подходящо за ежедневна употреба - гарантирано без нежелани странични ефекти!
Възможно съдържание (избор в зависимост от продължителността):
- Различни клинични снимки и практическото прилагане на подходящата диета, близка до ежедневието
- Червата като люлка на имунната система
- Хранителни психологически фактори: взаимно взаимодействие на хранителното поведение и емоциите
- По желание: обучение за удоволствие
Добрите намерения са налице, но те често стават жертва на ограничения във времето. Вместо зелена закуска, това ще бъде сандвичът от пекаря. Съдържанието на тази лекция е как можете творчески и лесно да внесете здравословно хранене в ежедневието си. Ще получите компактни и добре обосновани съвети, импулси и мотивационни помощници - от вкусни мощни закуски до интелигентен избор за хранене в столовата. Защото понякога има и малки трикове, които водят до успех за малко време.
Възможно съдържание (избор в зависимост от продължителността):
- Powersnacks: Здрави спътници
- Смути: здраве от чашата
- Умно готвене: Гответе веднъж, яжте няколко пъти
- Проверка на столовата: добре подбрана
- Пазарувайте съзнателно: ядете това, което купувате
Вчерашните препоръки днес са под въпрос и новите тенденции не улесняват ориентацията. Във времена на суперхрана някои хора, които се интересуват от хранене, просто искат едно нещо, по-перспективни. Кои нови открития и продукти всъщност са полезни и как мога да ги интегрирам в ежедневието си? Кой мит отдавна е остарял? Какво е от съществено значение за здравословното хранене?
Ще получите отговори на тези и вашите индивидуални въпроси в тази лекция. Опитен диетолог ще ви даде компактен и добре обоснован преглед и следователно преглед. По този начин всеки участник може да намери оптимален „компас“ за своите индивидуални хранителни цели.
Възможно съдържание (избор в зависимост от продължителността):
- Под микроскопа: хранителни митове и тенденции
- Добре обосновани съвременни открития от хранителната наука, хранителната психология и нутригенетиката
- Основи на здравословната диета - подходяща за ежедневна употреба и доказана
- Отговори на индивидуалните хранителни въпроси на участниците