Хранене при разширени вени - STRAMED - Специална практика за разширени вени и естетични процедури

Диета при разширени вени

Както във всички здравни области, храненето също играе важна роля при венозни заболявания. Правилното хранене не може напълно да предотврати или излекува разширените вени и вените на паяка. Здравословната диета обаче може да има положителен ефект върху хода на заболяването.

Диета с високо съдържание на фибри.

Обикновено се препоръчва да се използва здравословна смесена диета с високо съдържание на фибри с всички минерали и жизненоважни вещества, които трябва да съдържат голямо количество пресни плодове и зеленчуци, малко количество месо и голям брой риба. Днес много хора страдат от запек поради диета с ниско съдържание на фибри. Това води до повишено налягане по време на изхождането, което от своя страна увеличава налягането във венозната система. Важно е налягането в корема да се поддържа възможно най-ниско, за да се избегне натрупване на кръв във вените на краката. Повишеното налягане във вените на краката насърчава развитието и прогресирането на венозни заболявания. В този случай приемът на достатъчно количество течност (2-3 литра на ден) също играе важна роля, тъй като влакната (диетични фибри) могат само да набъбват през течността и следователно могат да имат благоприятен ефект върху непокътнатата дейност на червата.

Пийте достатъчно

Пийте достатъчно, за да противодействате на сгъстяването на кръвта и свързания с това риск от тромбоза. Не забравяйте, че тромбозите могат да възникнат след претърпена диария, инфекции като грип, пневмония с висока температура и малко упражнения (поради увеличена загуба на течности и липса на упражнения по време на заболяването). В този случай трябва да се внимава да се пият повече течности под формата на вода, минерална вода или чай.

Плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците трябва да се консумират 3 до 5 пъти на ден и трябва да бъдат възможно най-различни, тъй като тези храни с най-висока хранителна плътност (витамини, минерали и фитохимикали) са важни и за структурата, поддържането и развитието на съединителната тъкан. Трябва да се обърне особено внимание, за да се осигури адекватно снабдяване витамин Ц и биофлавоноиди, тъй като укрепват венозните стени и клапаните. Чушките, цитрусовите плодове, броколите, всички плодове и лук и праз са богати на биофлавоноиди и витамин С. При заздравяване на кожни дефекти, кожни увреждания и др. Микроелементът играе основна роля при венозни заболявания. Това е цинк. Цинкът се съдържа в много продукти: стриди, месо (особено черен дроб и други карантии), риба, морски дарове, бобови растения, ядки, ядки, семена, сирене, пълнозърнести продукти, овесени ядки. Човешкото тяло може да обработва цинк от животински продукти по-добре, отколкото от растителни продукти. Освен това животинските продукти съдържат много повече цинк от растителните храни.

Витамин Е.

Витамин Е може да противодейства на тромбоцитната агрегация (натрупване на кръвни тромбоцити) и по този начин може да играе превантивна роля в развитието на тромбоза. Все по-често се среща в растителни масла, пшенични трици, сьомга, яйца, семена и ядки. Най-добрият начин да поддържате вените здрави е да използвате захар, сол и алкохол с повишено внимание.

Как можете да предотвратите разширени вени

Движението е много важно, напр. Отидете на разходка, туризъм, джогинг, колоездене, плуване, танци или гимнастика. С него тренирате мускулната си помпа, което е много важно за транспортирането на кръв от периферията до сърцето през вените.

Избягвайте наднорменото тегло.
Вместо това заменете продължителното седене и изправяне с бягане и легнало положение.
Извършвайте приложения на Кнайп, като роса, тъпчене на вода или редуващи се душове поне веднъж на ден. Със студени и топли дразнители тренирате способността си да реагирате в съдовите мускули.