Хранене повече срещу затлъстяването; Книга; Потанана
Първата ми книга е тук! ^ Кликнете върху снимката по-горе, за да я поръчате! ^
Става въпрос за отслабване.
Както в толкова много книги преди.
И така, какво прави тази книга специална?
Така че преди всичко това е, разбира се, моето, това го прави наистина специален 😉
Освен това всеки има своя гледна точка за различни теми и всеки ви казва по различен начин за отслабването. Намерих пътя си през много препъни камъни и съкратих (почти) всичките си знания за отслабване в тази книга (все още научавам нови неща всеки ден).
Още като тийнейджър съм изпробвал различни стратегии за отслабване. Мисля, че първия път, когато се опитах да отслабна, бях само на дванадесет години. Бяхме поставили пиеса в началното училище и бащата на най-добрия ми приятел по това време я беше записал със своята видеокамера. Тогава видеокамерите все още бяха рядкост, по времето на VHS касетите.
Както и да е, бях тотално шокиран, когато видях записа. Колко дебел изглеждах! Затова реших да не ям нищо след вечеря. Така че всъщност вече не ям пред телевизора. Дори не знам дали това донесе нещо и колко дълго се придържах към това самоналожено правило. Знам само, че всичко, което опитах след това, продължи само известно време. И всеки път след диета бързо възвръщах теглото си. До началното ми тегло и много по-нататък ...!
Това продължи много години.
По някое време (около 15 години по-късно) се стигна до момента, в който вече не исках да продължавам така.
За щастие бях обучен в научна работа през следването си и прилагах същите стратегии към диетата си. Можете също така да намерите някои от изследванията, които съм чел за отслабването в книгата. Така че в продължение на няколко години намерих идеалната стратегия за мен да отслабна трайно. Така че преминах от най-високата си ИТМ от 27 до идеален постоянен ИТМ между 20-22. Обяснявам ви също в книгата каква е стойността на ИТМ.
Задържам това тегло повече от осем години.
Е, любопитно как го направих? 🙂
След това кликнете върху снимката по-долу, за да получите моята книга. След почти два часа четене ще разберете какво можете да направите, за да отслабнете най-накрая устойчиво. И това само за 0,97 €.