Хранене по време на пандемия Съвети от Министерството днес; хуй Мароко
Споделяне
Министерството на здравеопазването току-що публикува ръководство за хранене по време на пандемията за използване от здравни специалисти. Това ръководство съдържа ценна информация за храненето, което помага да се поддържа здрава имунна система.
Също така съдържа няколко хранителни препоръки за възрастни хора, бременни и кърмещи жени, хранене на бебета, предотвратяване на наддаване на тегло, както и добри хигиенни практики. Министърът на здравеопазването Халед Айт Талеб вярва, че това ръководство ще насърчи медицинския персонал да „инвестира повече в хранителната подкрепа, необходима за оптимизиране на реакцията на имунната система и подобряване на хранителния статус на хората, за да се справят по-добре с тази здравна ситуация, свързана с Covid19 ". По този начин, за да се предотврати и укрепи имунната система, е важно да се осигури адекватен прием на енергия и протеини в ежедневната диета, като същевременно се зачитат нуждите за всеки пол и всяка възрастова група. Средното изискване за протеин за възрастен е 0,8 g/kg телесно тегло.
Тази стойност може да се увеличи до 1,2 g/kg при здрави възрастни хора. Пиенето на достатъчно течности също е ефективна стъпка за предотвратяване на заболявания. Препоръчително е да пиете достатъчно вода, неподсладени билкови чайове, неподсладен чай и супи. Един от простите показатели дали приемате достатъчно течности е разредената урина (много светла на цвят). Освен това Министерството на здравеопазването настоява за достатъчен прием на витамин D. Още повече през този период на коронавирусна криза. Превантивна добавка с доза от 100 000 IU витамин D3 за деца над една година, които представляват повишен риск поради ниско излагане на слънце и небалансирана диета и по лекарско предписание.
Възрастните хора призоваха да бъдат по-бдителни
Физиологичните параметри на хората над 60-годишна възраст се различават много от по-младите хора, което ги принуждава да бъдат по-бдителни, особено в това време на пандемия. Енергийните нужди на възрастните хора са почти идентични с тези на младите възрастни: 25 до 30 Kcal/kg/ден, този прием може да се увеличи в зависимост от хранителния статус на възрастните хора. От друга страна, за да се избегне влошаване на загубата на мускулна маса, препоръчителният хранителен прием на протеини е от 1 до 1,2 g/kg/ден под формата на животински (месо, риба и др.) И растителни (бадеми, орехи) протеини., Червено боб, леща, нахут, грах, зърнени култури ...)