Хранене по време на кърмене Какво трябва да знаят майките
Много майки не са сигурни дали могат да се хранят нормално, докато кърмят или би било по-добре бебето да спазва определена диета. Педиатър д-р мед. Надин Макгоуън знае най-добрата диета по време на кърмене.
Това е, което педиатърът д-р. мед. Надин Макгоуън
Обикновено майките се нуждаят една от друга Не се притеснявайте от специална диета по време на кърмене. Важно е да се хранят балансирано и според апетита си - тогава бебето също ще бъде снабдено с всичко необходимо. Основният състав на кърмата е независим от диетата на майката.
Ситуацията обаче е различна при някои хранителни вещества: Например, бебето се нуждае от така наречените поли-наситени мастни киселини за развитие на мозъка. Тук майките могат да подкрепят грижите за детето с помощта на храненето. Например мастните киселини се намират в риби с високо съдържание на мазнини като сьомга или скумрия, както и в растителни масла като зехтин и рапично масло. Следователно тези храни трябва да бъдат в менюто два до три пъти седмично. Съдържанието на йод в майчиното мляко също зависи от това колко добре е снабдена майката с йод. Поради това майките трябва да направят тест, за да се уверят, че не са с недостиг на йод. Ако има такъв дефицит, диетата може да бъде коригирана целенасочено.
Диета по време на кърмене: ако детето развие непоносимост
В изключителни случаи това може да е възможно, че диетата трябва да се коригира по време на кърмене. Тъй като следи от храна като протеини могат да бъдат предадени на кърмачето с кърмата - и да предизвикат реакция на свръхчувствителност. След това това се проявява, например, при обриви, колики, диария или повръщане. В такива случаи трябва да се направи консултация с педиатър.
Непоносимостта не е често срещана, но когато се появи, това обикновено е непоносимост към лактоза, фруктоза или глюкоза. За да разберете на какво реагира детето, храните от съответната група могат да бъдат премахнати от менюто за известно време. Ако симптомите не се появят отново при бебето, това е добър показател за непоносимост.
Бебешки стомах боли от неправилно хранене?
Няма научни доказателства, че бебето получава болки в корема или газове от консумацията на майка на газ, зеленчуци или кисели храни например. Здравословната диета с плодове, зеленчуци и фибри е важна както за майката, така и за детето. Ако обаче майките смятат, че някои храни като лука причиняват болки в стомаха, те могат да бъдат пропуснати като предпазна мярка.