Хранене - отслабване без диета
Отслабвайте устойчиво като същевременно поддържа динамика и благосъстояние
По време на 1-ва сесия, a баланса по проблема на лицето ще бъде предложено. Ще бъдат взети предвид техните хранителни навици, състояние на жизненост, начин на живот и поведение към храната. Различното ограничения ще бъдат идентифицирани факторите за увеличаване на теглото. Целта ще бъде да се създаде a "Нов начин на хранене" ежедневно и устойчиво. Вземайки предвид семейния и професионалния контекст, физическата активност, общото състояние и всички предишни неуспехи.
Поведение
Първо ще бъде предложено да се изследват истинските мотивации за отслабване, след което човекът ще бъде накаран да преоткрие истинските признаци на глад и ситост. Тя постепенно ще се научи да разграничава понятията „Нужди“ и „Желания“. Изследванията и осъзнаването на пречките, които забавят или предотвратяват загубата на тегло, ще помогнат за идентифициране и формализиране на ситуациите, които пораждат безпокойство и насърчават храненето да се „утеши“ и да си възвърне положителната емоция. След проучване на причините за "комфортна храна" ще бъдат въведени други стратегии за личен комфорт, които да заменят храните, когато те се консумират извън нуждата.