Хранене; Отслабнете - д-р
Диета и отслабване
"Затлъстяването е голям проблем за нашето здраве. Нека се отървем от този проблем, преди той да се отърве от нас."
- Д-р Кристиан Матай
Без значение колко далеч е пътят, трябва да направите първата крачка!
Вече е късно. Вече сте загубили и спечелили едновременно. Какво си загубил? Току-що сте оставили стария си труден живот. В момента губите лошите си хранителни навици. Вашата радост от безполезна „нездравословна храна“ и нездравословни „пържени картофи“ вече е в миналото. Какво печелите? Печелите нов живот. Живот, пълен с енергия, радост, здраве, привлекателност, успех и благополучие. Посещавате този уебсайт, защото искате да промените нещо в живота си. Вие сте недоволни. Очаквайте повече. Искате да обявите война на излишните си килограми и на вашето бездействие. Искате да се върнете във форма. Аз ще ти помогна! Обещавам, че няма да останете гладни. Не е нужно да се наказвате и цял живот. Вие ще промените живота си. Ставате зависими от здравето. Хвани ръката ми и ме последвай по пътя към твоето лично щастие!
Затвори си очите. Сега дишайте дълбоко навътре и навън.
Сега казваш: „Сбогом, стари, стресиращ живот“. СЕГА правим първата стъпка във вашия нов съвместен живот.
„Болестите не ни атакуват изведнъж, а се развиват от ежедневни грехове срещу природата. Когато те се натрупат, те изведнъж избухват. "
- Хипократ
Превенцията е въпрос на LIFESTYLE - моята философия
Жизненоважни вещества са жизненоважни за функционирането на нашия организъм. Голям брой ензимни системи са зависими от витамини, микроелементи и други микроелементи. Следователно адекватното снабдяване с тези жизненоважни вещества е от решаващо значение за нашето здраве. В допълнение към многото положителни ефекти върху нашето здраве, упражненията са един от най-добрите стимулатори по отношение на освобождаването на растежен хормон. Проучванията показват, че хората, които спортуват редовно и имат малко наднормено тегло, са по-здрави от хората, които са много слаби и не се движат. Освен това всеки килограм мускули изразходва определено количество енергия, което увеличава основния енергиен метаболизъм и можем да ядем малко повече или да отслабваме по-лесно. Многобройни изследвания показват, че силовите тренировки също имат сериозен ефект върху хормоналния баланс. В допълнение към увеличаването на производството на растежен хормон и увеличаването на мъжките хормони, учените установяват, че нивата на инсулин и кръвна захар при пациенти с диабет се подобряват значително, когато са завършили комбинирана програма за издръжливост на сила. С което открихме следващата връзка с нашата ендокринна система.
По отношение на ежедневните хранителни навици има много начини да надхитрим метаболизма си и вътрешното си по-слабо себе си.
Ендокринната система е много сложна мрежа. Следователно празнината в един момент може да има домино ефект.
Здравословната кухня не винаги е лека кухня!
Разбира се, изборът на здравословни храни е от решаващо значение и важно. И все пак е важно да знаете, че телесното тегло е също толкова важно за поддържането на здравето, колкото и изборът на правилните храни. Различни заболявания възникват поради наднорменото тегло и затлъстяването. Всеки, който се занимава с хора, които искат да отслабнат, бързо осъзнава, че мотивацията е един от най-важните, а също и най-трудните фактори при отслабването. Ето защо отдавам голямо значение на поддържането на способността да се наслаждавате. Това може да успее само ако от време на време му бъде позволено да съгреши без угризения. Но по изключение.
И какво всъщност прави алкохолът с нашите хормони? Защо винаги съм гладен? Защо не сме гладни, когато сме влюбени? Защо жените редуват корема последователно? Въпрос след въпрос. Позволете ни да ви посъветваме, ще се радваме да помогнем!