Хранене; Оливър Тондорф; Практика за хранене, спорт и психотерапия
"Вашата храна трябва да бъде вашето лекарство и вашето лекарство трябва да бъде вашата храна."
Това изречение на може би най-известния доктор от античността "Хипократ" (460-370 г. пр. Н. Е.) Е валидно и до днес.
От гледна точка на готвача, казвам: храната трябва да бъде вкусна и забавна, но трябва да бъде лесно интегрирана в ежедневието ни и да бъде полезна за здравето ни. Независимо от това, при консултация по хранене, вашите желания и ваше удоволствие трябва да имат толкова място, колкото промените в диетата и поведението, необходими за вашите притеснения.
Хранителният анализ е незаменима част от сериозните хранителни съвети.
Той предоставя информация за това как е възникнала настоящата ситуация и показва кои промени са необходими за постигане на вашата цел. По този начин ни дава възможност да направим сравнение между действителни цели и цели. Обикновено се извършва с помощта на компютър.
Следователно хранителните съвети без предварителен анализ биха били като да препоръчате на вашия банков съветник да увеличи салдото по сметката ви, без да знаете колко пари вече има във вашата сметка.
Знаете ли йо-йо ефекта?
Едната диета следва следващата, а след третата сте по-пълни от всякога? Защо хората около вас са различни, въпреки че са преминали през една и съща диета?
Какво представляват DGE, LOGI, вегетариански, вегански или палео диети?
Как диетата влияе върху психиката ми, професионалните ми или спортните ми постижения?
Кръвното ми налягане и нивата на мазнини са твърде високи и лекарят казва, че трябва да сменя диетата си. Какво да правя?
Недохранването може не само да се почувства във вашето благосъстояние. Може да доведе до здравна нестабилност (чести инфекции), изтощение, хронична умора, поднормено тегло или наднормено тегло, безсъние, психологически проблеми и много други.
Следователно, добрата хранителна интервенция се предшества от задълбочена медицинска история, за да можете да получите оптимални грижи и да отделите минимум време и усилия за постигане на целите си.
Хранителните съвети идват за вас като здрав човек под внимание.
Ще работим заедно върху вашата диета по отношение на вашата Оптимизирайте желанията. Това може да означава, че напр. отслабнете с няколко килограма, искате да оптимизирате спортните или професионалните си постижения или просто искате да подкрепите желанието за по-здравословен начин на живот.
Застанете в хранителна терапия здравни аспекти на преден план, тези с един вече диагностициран проблем са свързани.
Спектърът варира от запек, метеоризъм и алергии до диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване и рак.
По този начин препоръките на Вашия лекар са включени в редизайна на Вашия хранителен план.
Ортомолекулярната терапия, известна също като терапия с микроелементи, е алтернативен медицински метод, който се връща към Линус Полинг и от който здравите хора, както и хората с предишни заболявания, които заслужават лечение, могат да се възползват чрез целенасочена употреба на витамини, минерали и микроелементи за предотвратяване и лечение на заболявания.
До каква степен този метод е препоръчителен за вас, ние ще изясним в първоначалната консултация.
Роден съм в Берлин през 1971 г. и работя в красивия берлински квартал Зелендорф.
Работя като спортен съветник от 1999 г. След допълнително обучение по медицинска тренировъчна терапия и спортна физиотерапия, също и по движение и спортна терапия като консултант по рехабилитационен и превантивен спорт (DOSB/BSB).
Като бакалавър по хранителни консултации (FH) и диплом по ортомолекулярна медицина (терапия с микроелементи), ви предлагам всичко - от хранителен анализ и консултации за подобряване на вашето здраве и фигура до индивидуално пригодена хранителна терапия.
Като обучен готвач (IHK) с дългогодишен практически опит, се радвам да ви помогна с всичко - от избора на хранителни стоки до пазаруването, планирането и подготовката на менюто.
Работя и като немедицински специалист по психотерапия, използвайки разговорни, поведенчески и хипнотерапевтични методи. В допълнение към дългогодишния ми опит в работата с хора, вие ще се възползвате и от клинични знания.
Благодарение на широк спектър от обучение и опит в тези професии, можете да се възползвате от разнообразните ми прозрения в професионалната и битова среда.
Винаги съм готов да се срещам безпристрастно и съпричастно с хората и да ви предлагам цялостна подкрепа в областта на храненето, физическите упражнения и психологическото благосъстояние.
Сеансът на терапия обикновено трае 50 минути.
Разходите могат да варират в зависимост от вашите лични изисквания и цели, сферата на работа и използваните терапевтични методи.
Моля, прочетете за това в "Цени и услуги" в главното меню.
При първоначалната ви среща ще изясним кои комбинации са полезни и практични за вас.