Хранене нездравословно като слаб човек (здраве, хранене)
Искам да кажа, разбира се, нездравословното е нездравословното. Но ако сте слаби и често ядете нездравословни храни, това все още ли е вредно? Искам да кажа, че не напълнявам толкова бързо и правя няколко малки фитнес упражнения по няколко пъти на ден и почти всяка вечер пия прясно набран чай от шипка. Така че напълнявайте, аз не го правя. Но все пак се храня доста нездравословно и относително много. Дали също толкова нездравословно като слаб човек е да се храниш относително нездравословно като дебел човек? Искам да кажа, че не искам да кажа, че живея напълно нездравословно, но все пак не толкова здравословно.
12 отговора
Като слаб човек не бива да ядете нездравословно, както някой, който може да има няколко килограма твърде много на ребрата си. Здравословното хранене е нещо за всеки и всеки трябва да го практикува, независимо дали е мазен или слаб. Има много заболявания както при слаби хора, така и при дебели хора (напр. Запушени артерии, диабет, високо кръвно налягане и др.)
Сега не се прави на луд. Това, което някои наричат нездравословно, други наричат здравословно.
Докато ядете разнообразни храни и от време на време ядете плодове и зеленчуци, грубо поддържате теглото си и нямате здравословни проблеми, можете да ядете каквото искате - стига да консумирате всички необходими хранителни вещества. Разбира се, предполагам, че не ядете само картофен чипс и гумени мечки .
Вероятно трябва да се тревожите по-малко за мазнините, отколкото други - с. Дори слабите хора могат да имат високи нива на холестерол и по този начин да развият вени, пълни с отлагания. Но можете да си позволите повече наситени мазнини, отколкото някой, който знае, че има високо кръвно налягане, висок холестерол И проблем с теглото.
Захар: Ако ядете много захар на ден, панкреасът ви е също толкова стресиран, колкото и при дебел човек: Той трябва да произвежда и отделя много инсулин и в един момент телесните клетки вече не могат да реагират на голямото количество инсулин - това е предшественикът на типа -II диабет. Така че със захарта бих бил малко внимателен. Бисквитките също са по-малко вкусни, предпочитат да се пълнят със сърдечни неща, плодове или ядки.
За мен същото. На 14 години съм, висок 1,73 и тежа 52 кг. Имам поднормено тегло, но смятам, че фигурата ми е перфектна. Аз също се храня много нездравословно и доста, но мисля, че хората, които са слаби, трябва да се хранят също толкова „здравословно“, колкото и другите. Защото не става въпрос за напълняване с нездравословна храна, а по-скоро за това, че органите в крайна сметка ще се напълнеят, ако човек се храни само нездравословно, въпреки че не наддава. Разбираш ли?:)
Не ям бърза храна. Не пия, не пуша и не пия енергийни напитки от месеци. Понякога нездравословните неща, които ям, са шоколадови бисквитки, млечни кифлички и други подобни. Разбира се, ям малки парченца плодове и зеленчуци всеки ден. И разбира се пресен чай от шипки с ксилитолова захар всяка вечер.
Най-голямата заплаха за здравето е не мазнините и високият ИТМ, а вътрешните органи са мазнини.
Не ям бърза храна. Не пия, не пуша и не съм пил енергийни напитки от месеци. Понякога нездравословните неща, които ям, са шоколадови бисквитки, млечни кифлички и други подобни. Разбира се, всеки ден ям от време на време закуски от плодове и зеленчуци. И разбира се пресен чай от шипки с ксилитолова захар всяка вечер. Като слаб човек можете да получите мастни органи или?
Да, това имах предвид. Тънките хора винаги мислят, че могат да ядат това, което искат, защото не са дебели. Но за съжаление не можете да видите мастния орган отвън. Но ти не изглеждаш толкова много здравословен за ядене. Със сигурност има и по-лоши неща. И от време на време всички грешим.;-) Не бива да прекалявате и освен това да ядете достатъчно здравословни неща.
подобни въпроси
Добре ли е да ям нездравословна бърза храна, ако ям много плодове и зеленчуци за нея? Тогава това не би било толкова нездравословно, нали? В крайна сметка щях да пия витамини и т.н.
Диетата ми е изключително нездравословна. Наясно съм с това, но ми липсва мотивация да го променя.
Вече постигнах едно нещо, а именно, че вместо да пия сладки напитки, пия само вода или чай. Но това се дължи повече на факта, че не обичам сладки напитки.
За съжаление не мога да кажа това за Есен. Обичам почти всичко, което можете да ядете нездравословно, започва някъде с чипс и завършва някъде със сладолед.
!Просто получавам мотивация да се откажа от нещо/да ям по-малко от него!
Когато съм сам вкъщи, понякога получавам истински гризащи атаки, когато натъпквам всичко в себе си, което е възможно.
Родителите ми също не са много полезни, предупреждават ме, дори ако ям прекалено много, но продължават да купуват нездравословни неща и ако ги помоля да донесат нещо здравословно (освен плодове и зеленчуци) с малко/без захар и без мазнини и т.н., Просто получавам глупави поговорки като "Преувеличаваш това".
Надявам се да ме разберете и да ми дадете съвети как все пак мога да се храня добре при тези условия: D
Можете ли да ядете кучешка храна или тя е нездравословна? Бих искал да опитам това.