Хранене на здраво бебе 2019

БЕБЕ МЕНЮ ОТ ОСНОВНИТЕ

2019

ПРЕПОРЪЧАНИ САЙТОВЕ

Склад за бутилирана бебешка храна

Стаята на Лора
Уеб магазин

Кърмачета до 5-6 месечна възраст трябва да бъдат кърмени изключително и лесно (при поискване).
За да се осигури отзивчиво кърмене, броят и продължителността на кърменето не трябва да бъдат ограничавани.

ДОСТАВКА - ВЪВЕДЕНИЕ НА ТВЪРДИ ХРАНИ

Начално време и честота на хранене

Храненето може да започне най-рано от началото на месец 5 и най-късно до края на месец 6.

Храненето трябва да започне на възраст 5-6 месеца, така че честотата на кърмене да не намалява през следващите месеци.

Времето и напредъкът на въвеждането на добавката се определят от развитието, уменията и нуждите на бебето по отношение на разнообразието, текстурата, вкуса и количеството на храната.

Честота на подаване:

  • 1-2 пъти на ден на възраст от 5 до 6 месеца,
  • На възраст от 6 до 8 месеца, 2-3 пъти на ден,
  • На 9 до 12 месечна възраст бебето получава 3-4 пъти на ден,
  • След 1 година: 3 основни хранения (закуска, обяд, вечеря) и две по-малки хранения (десет часа, лека закуска).

Количество фураж, съотношение на съставките

Оптимално съотношение енергия/протеин/мазнина/минерал/витамин/микроелемент, т.е. растителни/картофи/плодове/месо/растително масло, важно от началото на диетата.

Препоръчително съотношение на хранителните вещества на ден:

  • 5-6 месечна възраст: майчиното мляко минимум 80%, зеленчуково/картофено/месно пюре 25%
  • На възраст 6-7 месеца: кърма минимум 50%, зеленчуково/картофено/месно пюре 25%, пюре от зърнени/млечни 25%
  • 7-9 месечна възраст: кърма минимум 25%, пюре от зеленчуци/картофи/месо 25%, пюре от зърнени храни/мляко 25%, пюре от зърнени храни/плодове 25%
  • 9-11 месечна възраст: майчиното мляко минимум 10%, зеленчуково/картофено/месно пюре 25%, пюре от зърнени/млечни 25%, пюре от зърнени/плодове 40%

Разнообразие

Що се отнася до предлагането на хранителни вещества и вкусовите предпочитания, трябва да се търси разнообразие от хранителни вещества и храни

Опитайте се да дадете възможно най-много сортове по-рано, за да осигурите правилен прием на калории и хранителни вещества, както и възможно най-много вкусове (и по този начин да харесате зеленчуци и плодове). Въпреки това може да се наложи да се предлагат нови храни до 8-10 пъти, преди бебето да ги приеме напълно.

Намалете количеството сол и захар и се пазете от прекомерно присъствие на солени, сладки пикантни вкусове.
Не солете или захарвайте храната.

Вашето бебе трябва да получава голямо разнообразие от плодове и зеленчуци. На бебето трябва да се дават не само зеленчуци и плодове с по-сладък вкус, но и неутрални и леко горчиви зеленчуци/плодове (напр. Броколи, аспержи, тиквички, авокадо).

Плодове

  • Първи избор: ябълки, праскови, пъпеши, череши, вишни, белени сливи, круши, авокадо (портокали, банани, манго и др.)
  • Първоначално добавете само малки количества дребни семена, трудни за почистване или евентуално освобождаващи хистамин плодове (ягоди, малини).

Зеленчуци

  • Зеленчуци, които да изберете първо: моркови, цвекло, картофи, маруля, тикви, тикви, кестени, броколи, манголд, брюкселско зеле, аспержи
  • От 8-месечна възраст: към чеченската диета могат да се добавят кейл, колраби, карфиол (с високо съдържание на фибри).
  • Поради високото съдържание на оксалат, добавяйте спанак и киселец само веднъж седмично.
  • Земеделията без химикали биха били идеални, но при липса на това, не забравяйте да използвате суровина, закупена от контролиран източник, и ако не може да се изключи високото съдържание на нитрати в суровината (например цвекло), ние предпочитаме готови направени бебешки храни. (За храни, съдържащи нитрати, дори времето между приготвянето и консумацията е важно)
  • При липса на пресни плодове или зеленчуци може да се даде и правилно съхраняван замразен.
  • За да се предотврати излишно безпокойство, препоръчително е да информирате майките, че някои зеленчуци - цвекло, боровинки, ревен - розово/червено, големи количества моркови, тикви - могат да бъдат оранжеви и зелени аспержи могат да станат зелени в урината на бебето.

Веднага щом започне храненето, месото, богато на желязо, трябва да се дава ежедневно, а рибата трябва да се дава 1-2 пъти седмично. Ранното приложение на месо, черен дроб, риба в по-късни епохи води до добър соматичен растеж, развитие и по-добри когнитивни функции и способности.

Месо

  • С изключителното кърмене запасите от желязо се изчерпват около 6-месечна възраст (това се влияе от състоянието на желязото на майката и времето на притискане на пъпната връв при новороденото). Ето защо е важно бебето да получава храни, богати на желязо, всеки ден от началото на храненето.
  • За да предотвратим недостиг на желязо, ние допълваме зеленчуците с добре усвоени, съдържащи желязо месо, черен дроб и риба от самото начало.
  • Пилешки черен дроб (за предпочитане младо пилешко) може да се дава веднъж седмично.
  • Добавянето на обогатени с желязо зърнени храни, както и по-малко абсорбиращи желязо храни като варено тофу, бобови растения и яйчен жълтък също помага да се отговори на повишеното търсене на желязо.
  • Абсорбцията на желязо се инхибира от краве мляко/формула, танини (чай), какао, растителни влакна.
  • Храни с високо съдържание на витамин С/кисел PH - портокали и други цитрусови плодове, манго, ананаси - увеличават усвояването на желязото.