Хранене на възрастните хора у дома и болногледачите с идеалните дажби - Нека помогнем на нашите

Когато нямат домашна помощ за приготвяне на храна или носене на храна, 30% от възрастните хора нямат балансирана дневна дажба, докато средно 90% от тях вярват, че се хранят достатъчно. Какви са предупредителните знаци преди недохранване? Каква дневна дажба да вземете предвид, за да позволите на любимия човек да бъде в добро здраве ?

Как да разберем дали възрастният любим човек е изложен на риск от недохранване ?

Важно е болногледачите на възрастните хора, живеещи вкъщи, да наблюдават редовно определени признаци. Например, ако забележите загуба на тегло с два килограма за един месец, ако вашият любим каже, че вече не е гладен, ако хладилникът се изпразва лошо или обратно, шкафът с консерви остава пълен ... са толкова сигнали, които сочат до проблем с храненето и храненето.

И така, каква диета и дневна дажба да вземете предвид ?

На първо място, полезно е да запомните някои основни предпазни мерки:

приемайте четири хранения, следователно една закуска (с млечни продукти или плодове) на ден;
не се подлагайте на безсолна диета без медицинско одобрение;

не следвайте фалшиви приятели: „на нашата възраст ядем по-малко, защото харчим по-малко“, „не ям месо, защото се страхувам от урея“ (основната причина е недостатъчната хидратация), „хлябът ви дебелее“ (сухари осигуряват повече калории от хляба) или дори „солта калцифицира артериите“ (тя по-специално служи за поддържане на апетита чрез стимулиране на определени езикови пъпки) ...;
накрая, не повече от 3 часа между две хранения.