Хранене на враговете на скелета
Храни, увреждащи костите !
Някои храни нарушават минерализацията на костите
За голямо здраве на костите не е достатъчно да се заредите с правилните хранителни вещества за костите. Също така е необходимо да промените някои хранителни навици, като избягвате консумацията на храни, които са вредни за скелета. Но какви са те, тези храни, които „атакуват“ костите ни или пречат на правилната им минерализация ?
Сол
Консумираме твърде много сол, това вече не е тайна. Но освен сърдечно-съдовия риск, знаете ли, че консумацията на сол е вредна за костите? Всъщност колкото повече сол консумираме, толкова повече минерали, включително калций, се елиминират с урината. И който казва, че загубата или липсата на калций казва нарушена калцификация на костите ...
Освен това солта е подкислител на кръвта и тъканите. В резултат на това калциевият фосфат от костите има тенденция да се разтваря, за да неутрализира излишните киселини. Следователно сме свидетели на истинско „плячкосване“ на минерални запаси в костите чрез декалцификация и загуба на способността за свързване на калция, което в крайна сметка води до деминерализация и костна чупливост.
За да намалите приема на сол, хванете леко ръка върху солницата! Овкусете преди осоляване и преди всичко избягвайте готови и индустриални ястия, твърде много с сол.