Хранене на кръвна група - Кръвна група AB
През последните няколко седмици се говори за хранене на хора с кръвни групи „А“ и „В“. Този път изследваме характеристиките на храненето на кръвни групи „АВ” на кръвна група.
В много случаи недохранването може да причини и кожни проблеми. Ако имате такъв проблем, може да поискате да потърсите помощта на дерматолог. Кожата ни е най-големият ни орган, така че състоянието й разкрива много за здравето на тялото ни.
Как помага този тип хранене?
Възстановява естествените защитни сили на имунната ни система и прочиства кръвта и тялото ни. Храненето на кръвна група може да се счита за отправна точка за започване на промяна в начина на живот.
Ястията могат да бъдат разделени на три групи:
- Храни, които имат благоприятен ефект: те действат като лекарство върху тялото ни.
- Неутрални храни: те действат просто като храна.
- Храни, които трябва да избягваме: Вредни за нас.
Месо
По отношение на консумацията на месо, хората с кръвна група АВ не произвеждат достатъчно стомашна киселина, за да усвоят ефективно твърде много животински протеини, така че ключът е големината на дозата и честотата. За тях трябва да се избягват пушени и мариновани меса.
Те имат благоприятен ефект: агнешко, овнешко, заешко, пуешко
Неутрални ефекти: фазан, черен дроб
Избягвайте: телешко, пилешко, патица, гъска, свинско, телешко, дивеч, пъдпъдъци, бизони, бекон, шунка, сърце
Риби
Морските риби са добри източници на протеини за тези с кръвна група “AB”.
Полезни: риба тон, треска, сардини, морска пъстърва, дъгова пъстърва, сьомга, скумрия, костур, щука, червени миди
Неутрални ефекти: шаран, сом, херинга, хайвер, миди, сребърна риба, бяла риба, подметка, калмари
Да се избягва: аншоа, баракуда, миди, раци, раци, камбала, пушена херинга, пушена сьомга, октопод, стриди, лаврак, скариди, змиорка
Млечни продукти, яйца
Млечните продукти имат благоприятен ефект върху кръвните групи "АВ", а яйцата са добър източник на протеин за тях.
Полезно: краве сирене, сирене фета, обезмаслена заквасена сметана, козе сирене козе мляко, кефир, рикота, кисело мляко, моцарела
Неутрални ефекти: чедър, сирене Гауда, едами, ементал, суроватка, соево сирене, соево мляко, 2% мляко
Избягвайте: синьо сирене, сирене бри, масло, мътеница, камамбер, пармезан, пълномаслено мляко
Масла, мазнини
Полезно: зехтин
Неутрални ефекти: ленено масло, масло от рапица, масло от черен дроб на треска, фъстъчено масло
Да се избягва: царевично масло, слънчогледово масло, сусамово масло, памучно масло
Семена
Консумацията на семена не влияе по същия начин на кръвната група “AB”, така че те трябва да се консумират само в малки количества и с повишено внимание.
Те имат благоприятен ефект: кестени, фъстъци, орехи
Те имат неутрален ефект: бадеми, кеудио, бразилски ядки, кедрови ядки, шам фъстък
Да се избягва: лешници, мак, тиквени семки, сусам, слънчогледови семки
Бобови растения
Те имат благоприятен ефект: сух бял боб, калабеи, червен боб, зелена леща
Неутрални ефекти: домашна леща, червена леща, зелен грах, бобови растения, свинско зърно, зелен фасул с дълги фибри, меден боб, бял боб