Хранене на кръвна група II
Характеристики на кръвната група „А“ в храненето
В миналото се говореше за хранене на хора с кръвна група „В“. И сега искаме да помогнем и на хора с кръвна група „А“, кои храни имат благоприятен, неутрален или дори вреден ефект върху тялото им. Храненето с кръвна група помага да се възстанови естествената защита на нашата имунна система и да се очисти кръвта и тялото ни. Този тип хранене може да се разглежда като отправна точка за започване на промяна в начина на живот.
По време на скрининговите тестове по-голямата част от информацията се извлича от кръвта. В крайна сметка, задълбочен скрининг тест е от съществено значение за вземането на кръв.
Защо този вид хранене е добро?
Храненето с кръвна група помага да се възстанови естествената защита на нашата имунна система и да се очисти кръвта и тялото ни. Този тип хранене може да се разглежда като отправна точка за започване на промяна в начина на живот.
Тъй като скрининговите тестове не разкриват кое е здравословно или нездравословно, сега сме съставили принципите на хранене за хора с кръвна група „А“.
Ястията могат да бъдат разделени на три групи:
- Храни, които имат благоприятен ефект: те действат като лекарство върху тялото ни.
- Неутрални храни: те действат просто като храна.
- Храни, които трябва да избягваме: Вредни за нас.
Месо
За тези с кръвна група „А” най-подходяща е вегетарианската диета. Те могат да започнат стремежа си към вегетарианска диета, като заменят месото с риба възможно най-много пъти седмично. Ако все пак ядат месо, те избират възможно най-постно месо и птици, а не червено месо.
Неутрални ефекти: пиле, пуйка
Да се избягва: говеждо, свинско, агнешко, телешко, дивеч, патица, гъска, затворник, фазан, заек, пъдпъдъци, бекон, сърце, черен дроб.
Риби
Полезни: шаран, треска, костур, дявол, пъстърва, сьомга, сардини, щука
Неутрални ефекти: миди, риба тон, щука, акула, риба меч, есетра
Да се избягва: аншоа, баракуда, рак, змиорка, камбала, пикша и мерлуза, херинга, миди, стриди, хайвер, скариди, калмари, жаба
Млечни продукти, яйца
Хората с кръвна група „А“ понасят само малки количества ферментирали млечни продукти, но трябва да избягват всички пълномаслени млечни продукти. Препоръчително е също да се ограничи консумацията на яйца.
Неутрални ефекти: сирене фета, козе сирене, кефир, моцарела, рикота, кисело мляко
Избягвайте: синьо сирене, сирене бри, масло, мътеница, сладолед, камамбер, чедър, извара, пармезан, едами, ементал, гауда, суроватка, пълномаслено мляко
Масла, мазнини
Те имат благоприятен ефект: ленено масло, зехтин
Неутрални ефекти: масло от черен дроб на треска, масло от рапица
Да се избягва: царевично масло, памучно масло, фъстъчено масло, сусамово масло
Семена
Те имат благоприятен ефект: фъстъци, тиквени семки, фъстъчено масло
Неутрални ефекти: бадеми, кестени, сусам, лешници, личи, слънчогледови семки, кедрови ядки, мак, орехи
Избягвайте: бразилски ядки, кашу, шам фъстък
Бобови растения
Полезно: домашна леща червена леща, черен боб, зелен фасул, червена соя
Неутрални ефекти: свински боб, бобови растения, зелен грах, конски боб, бял боб