Хранене на кръвна група; Хранене на кръвна група 0

Характеристики на тези с кръвна група „0“ в храненето

И накрая, бихме искали да ви представим хранителните характеристики на хората с кръвна група „0“.

Как помага този тип хранене?

Възстановява естествените защитни сили на имунната ни система и прочиства кръвта и тялото ни. Храненето на кръвна група може да се счита за отправна точка за започване на промяна в начина на живот.

Храните, както и при другите кръвни групи, също могат да бъдат разделени на три групи:

Храни, които имат благоприятен ефект: те действат като лекарство върху тялото ни.
Неутрални храни: те действат просто като храна.
Храни, които трябва да избягваме: Вредни за нас.

Месо

Можете също така да ядете постно телешко, агнешко, пуешко, пилешко и риба толкова често, колкото желаете, но трябва да внимавате с размера на порциите. Хората с кръвна група 0 могат да усвояват месото ефективно, тъй като имат високи нива на стомашна киселина. Но те все пак трябва да се грижат за баланса, по отношение на месото и зеленчуците - плодовете.

Полезни: говеждо, бизони, сърце, агнешко, черен дроб, овнешко, телешко, дивеч
Неутрални ефекти: пиле, фазан, патица, затворник, пъдпъдъци, заек, пуйка
Избягвайте: свинско, бекон, гъска, шунка

Риби

Полезни: треска, камбала, скумрия, щука, пъстърва, есетра, сьомга, сардини, костур, риба меч, подметка
Неутрални ефекти: миди, риба тон, аншоа, шаран, миди, раци, раци, миди, стриди, морска пъстърва, скариди, охлюви, калмари, змиорки, камбала, червеноперка, жаба, платноходка
Избягвайте: баракуда, сом, хайвер, херинга, пушена сьомга, октопод

Млечни продукти, яйца

Консумацията на млечни продукти и яйца не се препоръчва за кръвна група 0, тъй като е трудно да се преработят тези вещества.

Неутрални ефекти: соево сирене, соево мляко, масло, сирене фета, козе сирене, моцарела
Избягвайте: синьо сирене, бри, камамбер, мътеница, чедър, извара, едами, ементал, козе мляко, гауда, пармезан, рикота, пълномаслено мляко, обезмаслено мляко, всички видове кисело мляко

Масла, мазнини

Те имат благоприятен ефект: ленено масло, зехтин
Неутрални ефекти: сусамово масло, масло от черен дроб на треска, масло от рапица
Избягвайте: царевично масло, памучно масло, фъстъчено масло, шафраново масло

Семена

Те имат благоприятен ефект: тиквени семки, орехи
Неутрални ефекти: бадеми, кестени, лешници, пекани, кедрови ядки, сусам, слънчогледови семки
Избягвайте: кашу, фъстъци, шам фъстък, макове, личи