Хранене на хляб с д-р
Отслабването прищявка ли е? Отслабваме, защото това е толкова модерно?
Няма начин. Да бъдеш слаб е първата стъпка към поддържането на здравето. Над 75% от заболяванията имат като рисков фактор наднормено тегло, независимо дали говорим за храносмилателни, сърдечно-съдови, дихателни, неврологични, ревматологични и др., Обяснява той за Ziare.com диетолог Йонут Стефан.
Всеки трябва да разбере, че наднорменото тегло е излишна задача, която тялото понася всеки ден. За да загубим тези килограми, често сме готови да прибегнем до екстремни решения - рискована операция, някакво осакатяване (балон или стомашен пръстен, стомашен ръкав), различни чайове, шейкове или чудодейни хапчета от марки или диетолози, които ги усърдно популяризират.
Най-здравословното и единствено решение, което може да осигури правилна загуба на тегло, а не само за момента, е да следвате хранителна програма под ръководството на диетолог, който ще знае как правилно да оцени дневните калорични нужди, въз основа на параметрите, характерни за всеки физически лица.
Първата среща с лекаря ще трябва да му предостави поредица от основна информация: възраст, текущо тегло и графика на еволюцията през последните години, височина, свързани патологии, интерпретация на тестове, които ще покажат дали има големи диетични ограничения и корекция на промените. по време на диетата, степента на физическо усилие, дневния график на пациента, хранителните предпочитания.
Дисоциираните диети не са отговорът
На пациента ще бъдат предоставени всички подробности, свързани с хранителната програма, която трябва да се следва, осъзнаване на необходимостта от отслабване и последиците от затлъстяването за здравето, важни подробности за гастротехниката и, разбира се, първата диета, с която пациентът ще започне тази програма.
Периодичното проследяване е от съществено значение за реализирането на предписаната програма при добри условия. Балансираната диета е единствената, която може да гарантира успех за дълго време. Дисоциираните или силно гладуващи варианти ще доведат до моментни резултати с определен йо-йо ефект.