Хранене на деца от диверсификация до 2 години
"На каква възраст мога да разнообразя храната му?"
„С какви храни да започна да разнообразявам?“
„Как да ги предложа на детето: термични или сурови ястия, картофено пюре или парчета?“
„В какво количество?“
„Как да разбера, че бебето е готово за този етап от разнообразяването на храната?“
Сега една майка има много източници на документация, в книжарниците и в интернет, където може да научи много неща. За съжаление обаче, част от информацията е противоречива, така че възможно е, каквото и да реши по отношение на разнообразяването на малкото, майката може да има страхове и недоверие към този нов процес.
Процесът на диверсификация е още по-важен, тъй като всяка от твърдите храни, предлагани на 6-12 месечно дете, ще повлияе на неговите предпочитания по отношение на вкус, цвят и текстура.
Всъщност колкото по-здравословни, различни, обогатени твърди храни от етапа на диверсификация, обогатени с подправки и билки, толкова по-вероятно е малкото да се храни здравословно.
Самодиверсификация: 7 храни, които бебето може да яде само
Как да храним децата си? 10 съвета от диетолога Михаела Билич, автор на книгата "ABC of Nutrition"
При тези условия схемата за диверсификация, с която майката решава да започне диверсификация, е ключ към успеха.
През годините, препоръките относно храненето на децата са се променили, особено поради все по-често срещаните здравословни проблеми сред населението, но особено сред децата.
Евгения Добреску, техник по диетология, препоръчва на родителите някои схеми за диверсификация, в изявление от Pro Consumers Association.
Преди да вземете решение обаче, специалистът ви препоръчва говорете с педиатър и диетолог на детето си за схемата, с която искате да започнете диверсификация, да зададете много въпроси и внимателно да анализирате получената информация.
Схема No. 1: Схема за разнообразяване със зеленчукова супа
Зеленчуковата супа включва варене в определено количество вода 2-3 зеленчука наведнъж. Препоръчително е зеленчуците да се въвеждат един по един, в противен случай, ако мъникът има алергична реакция, няма да разберете какво е реагирал негативно.
„Хранителната стойност на тази супа е много ниска. Ето защо винаги задавам на родителите си въпроса: защо да не дадете на детето си кърма - идеалната храна, създадена за неговите нужди, и да му дам тази супа? ”, Казва диетологът Евгения Добреску.
Автодиверсификационна площ. Доверете се на бебето да се храни само?
Диетологът Лигия Александреску, за опасността от плодовете и списъка на най-замърсените с пестициди
Схема No. 2: Схема за разнообразяване с плодов сок
По мнението на специалиста, плодовият сок не е най-добрата храна за стомаха на детето, за да започне да се разнообразява. Това се дължи на високата концентрация на захари и липсата на фибри, съдържащи се в пулпата на самия плод, което помага на процеса на храносмилане.
Освен това съществува риск силният сладък вкус да създаде с течение на времето предпочитанията на детето към сладки храни и това може да се отрази негативно на здравето му.
Схема No. 3: Схема за диверсификация със зърнени култури
Като се има предвид, че процентът на затлъстяване рязко се е увеличил през последните години, новите препоръки за хранене вече не подкрепят старта на диверсификация на зърнени култури, освен в специални случаи, на деца, които са наддали много малко, или на тези, които страдат от определени стомашно-чревни разстройства.
Схема No. 4: Схема за разнообразяване с плодово пюре
Започването на разнообразяване на плодовете е добър вариант, казва диетологът Евгения Добреску. Според нея „вкусът на плодовете, с които може да започне разнообразяването, е сладък. Като се има предвид, че кърмата също има сладък вкус, повечето деца лесно приемат плодовете. Но тя предупреждава, проблемът в този случай би бил предпочитанието на детето към сладкия вкус и повишения риск от отказ от зеленчуци, които не са толкова сладки.
ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ за бебето през първия месец: хигиена, следи по тялото, тегло, колко яде, колко спи, защо плаче
Сладолед за деца. Трябва да знаете тези съвети, предлагани от д-р Анамария Юлиян, известен диетолог за деца
Схема No. 5: Схема за разнообразяване със зеленчуково пюре
„Вземайки предвид аспектите на другите варианти за започване на диверсификацията, ние сметнахме, че схемата за диверсификация със зеленчуково пюре е най-подходящият избор“, казва цитираният специалист. Първо, зеленчуците се въвеждат един по един, като се започне с корен от моркови или магданоз. По този начин храната може да бъде открита незабавно, което може да предизвика възможни алергични реакции. В същото време не подлагаме бебето на стомаха на допълнителни усилия и прехвърляме най-предизвикателното хранене, което не е толкова сладко като кърмата.
По този начин, за доносено, здраво бебе, можете да започнете да разнообразявате, когато мъничето изпраща сигнали, че е готово за този етап със зеленчуковото пюре, препоръчва диетологът Евгения Добреску. Според това по-късно плодовото брашно постепенно се въвежда като закуска, а зърнените храни като вечерно хранене.
Внимание, началото на диверсификацията в никакъв случай не означава началото на отбиването. „Тези 3 хранения с твърдо вещество ще представляват в интервала от 6-12 месеца максимум 20% от общото хранене на детето, като основата остава майчиното мляко“, казва диетологът.
Прочетете на следващата страница 7 основни идеи, които ще ви помогнат да проектирате ежедневното меню на детето до 2-годишна възраст.
Страница 2
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО
и получавате ексклузивни артикули, ефективни решения и отстъпки за всички наши курсове и продукти!
Здравей! Ние сме Ана Зидареску и Ана Батца от Родителския център. Благодарим ви, че се абонирахте! Ще получите подходяща информация, ексклузивни статии и отстъпки за всички курсове, семинари, електронни книги и всички други наши продукти. След като потвърдите абонамента си, ще получите имейл упражнение, което ще ви помогне да разберете какъв родител сте. За да потвърдите абонамента, моля, кликнете върху бутона по-долу: