Хранене на час Метод на Сати Казанова - срещу храненето

Бракът с момиче е добър и звездата не прави изключение: Сати Казанова, която този път се омъжи за италиански фотограф, стана още по-голяма домакиня. Така певецът, който благодарение на кавказките корени и създаването на собственото си семейство успя да готви перфектно, рисува отстрани на Instagram, за да види кои продукти според неговите коментари се усвояват най-добре от тялото.

сати

„Оказа се много важно кога да ядем“, отбелязва актрисата. - От 7 до 9 е добре да ядете плодове и нещо млечни продукти (ако разбира се са подходящи млечни продукти). Да се ​​ядат от 11 до 13 добри зърнени храни, обикновени мюсли, зърнени храни, може би дори боб - с една дума, всичко, което изисква много усилия за смилане. Но между 16:00 и 19:00 е по-добре да имате нещо леко - зеленчук, лека супа от леща, леко прясно сирене, авокадо ... Това са моите коментари. Най-добрата диета е точно за вас и се развива самостоятелно, по опитен и интуитивен начин. "

И вие сте прави за това: тези препоръки не са догма, а само наблюдения. Що се отнася до истината, Денят на жената попита специалиста.

Експертно мнение

Алексей Ковалков, професор, ръководител на собствената си клиника за отслабване:

- Първо, отбелязвам, че познавам Сати Казанова отдавна. Това се случи благодарение на телевизията, където водя програмата. Много харесвам нейната фигура и външен вид като цяло и усмивката й е просто зашеметяваща. Не мисля, че той е много радикален в преценките си, които и аз обичам. Малко грешите в тази ситуация. Има хора - със сигурност сред приятелите ви, които ядат всичко и не напълняват. Те дори нямат тегло и не мислят, че нямат правилното отношение към храненето. Не малко - около 30 до 40 процента. Освен това има хора, които консумират висококалорична храна с надеждата да напълнеят и пак да не наддават. Работата е там, че не отглеждаме мазнини и не произтичаме от храната, а от сигналите, които изпращаме, и баланса на хормоните. Това означава, че всяка храна изпраща сигнал до мозъка, че сте яли, и тези, тези хормони се секретират към тези сигнали. След това започва процесът на асимилация. Затова броенето на калории е глупост. И правилно е, че Сати не го прави. Защото, както казах, увреждането или изгарянето на мазнини не е от храната, а от хормоните, които произвежда, помислете за тях.