Хранене на бебето, когато е горещо
Храненето на бебето, когато е горещо, става наистина проблематично поради потенциални храносмилателни разстройства и възрастови ограничения. Какво трябва да яде бебето през лятото, както и какви съвети трябва да следвате по отношение на лятната му диета ще намерите тук.
Бебе и течности през лятото
Всеки сезон е натоварен с поредица от предизвикателства. Лятото е придружено от парещо слънце и горещ вятър. Основното, което трябва да споменем, е, че нуждите на бебето от хидратация се увеличават през лятото. По време на горещината, повечето кърмени бебета искат да бъдат хранени по-често и за по-кратки периоди; това се случва, защото искам да пия тънко, водно мляко от началото на лактацията, което е по-ефективно за утоляване на чувството за жажда . Ето как природата гарантира, че кърмените бебета не са жадни, така че можете да кърмите без проблеми, когато бебето поиска. В случай на бебета по-млади от 6 месеца не се нуждаете от нищо, освен от кърма, дори вода. За по-възрастните 6 месеца трябва да потърсете медицинска помощ, преди да им дадете вода.
В случай на бебета, надвишили прага на 6 месеца, но също така и за тези, хранени с мляко на прах, е важно да се настроите обръщайте голямо внимание на питейната вода през лятото . Имунитет до 6 месеца развива се, правейки малките предразположени към инфекции. Затова използвайте преварена или филтрирана вода за мъничето (в преварената вода наличните бактерии са унищожени), ако използвате бутилирана вода, винаги проверявайте дали уплътнението е непокътнато. Препоръчителното количество през лятото е 350 мл вода за предотвратяване на инсталирането на дехидратация; винаги обръщайте внимание на симптомите на дехидратация и особено на количеството урина, отделяно от бебето . Не забравяйте винаги да носите със себе си вода и други течности.
Що се отнася до плодовите сокове, те се препоръчват за бебета на възраст над 6 месеца, но умерено (за да не повлияе на апетита). Винаги избирайте здравословни напитки и леки закуски на редовни интервали. Затова много деца не консумират достатъчно вода трябва да им напомните да пият, за да предотвратят дехидратация (когато възникне жажда, детето вече е дехидратирано).
Д-р Ирен Алексей, специалист по семейна медицина и завършила Факултета по хранене и диететика в Тимишоара към Университета по медицина и фармация в Тимишоара, завършва:
„С горещия сезон свързваме релаксация и ваканция, но когато имате бебе в семейството, трябва да бъдете много внимателни относно храненето и хидратацията, ако искате семейството да се радва на пълно здраве.
Бебетата, при високи температури и особено в горещината, се потят и губят течности повече от възрастните по отношение на телесната повърхност и теглото. Бебетата нямат способността да контролират урината и загубата на урина е 40-50% от погълнатия обем. Те се дехидратират по-лесно. Като се има предвид младата възраст, до една година не винаги мога да съобщя желанието да пия вода.
Какво трябва да направим?
Обръщаме внимание на количеството течности, които осигуряваме на бебето. Ако е горещо, можем да им предлагаме малки количества вода, плодови сокове или неподсладени чайове на редовни интервали. По отношение на плодовите сокове се препоръчва да не се превишава количество от 150-180 ml, да се приготвя в домашни условия и е важно да се разрежда с вода. Соковете съдържат твърде много фруктоза, която може да претовари функцията на черния дроб, защото той е отговорен за метаболизма на фруктозата и може да бъде причина за наддаване на тегло. По-добре би било да ги научите с плодови или зеленчукови смутита. По този начин се съхраняват повечето хранителни вещества.
Кърменото бебе не трябва да се допълва с течности, а само да се кърми при поискване през този период. За тези, които са започнали да се разнообразяват, водата се внася в тялото и чрез храната. Лято е, така че можем да се възползваме от богатството на плодове и зеленчуци, особено тези с високо съдържание на вода, например тиквички, спанак, чушки, моркови, които съдържат 85-90% вода или сезонни плодове: кайсии, праскови, диня, ябълки, които са предпочитани от бебетата. "
Бебешка и лятна храна
Точните храни за бебета, които са започнали да се разнообразяват, са плодове и зеленчуци, което винаги е здравословен вариант. Парчетата плодове са идеални за охлаждане на бебето през лятото; ако малкото е в периода на никнене на зъби замразени плодови сокове определено ще помогне за успокояване на венците. Има няколко храна които имат естествен охлаждащ ефект, като ечемик, но също така подправки като кориандър, копър, кимион и куркума. Ястията, които приготвяте, трябва да бъдат лесно смилаеми и да съдържат малко олио, масло или свинска мас. нито едно храненето в града не се препоръчва през горещите дни поради съображения за хигиена на храните.
Д-р Ирен Алексей, специалист по семейна медицина и завършила Факултета по хранене и диететика в Тимишоара към Университета по медицина и фармация в Тимишоара, завършва:
"Плодовете и зеленчуците могат да се сервират сурови или под формата на пюрета или смутита. За тези, които са започнали да разнообразяват, ние добавяме малко плодов сок към водата за добър вкус и защото ни помага да заменим някои от изгубените минерали. чрез изпотяване.
През този период препоръчвам леки ястия, приготвени без много олио и мазнини, които биха затруднили храносмилането на бебето. Не препоръчвам концентрирани, рафинирани сладкиши или бързи храни, които са богати на сол, мазнини и захари и се нуждаят от повече вода за метаболизма и за да бъдат елиминирани от тялото.
Вместо това препоръчвам за супи и яхнии, обикновени крем супи от сезонни зеленчуци, зеленчукови пюрета, постно пилешко и нискомаслени млечни продукти: кисело мляко, кефир, сана или прясно сирене. "
Здравни проблеми, свързани с храненето през лятото
И накрая, трябва да се подчертае опасността, която представлява ентеровируси, семейство микроби, които причиняват заболявания през лятото, като Коксаки, което се размножава в горещо време и засяга предимно малки деца, казва лекарят Алисия Бренан. Бебетата на възраст около 1 година ще гризат играчки, които също могат да съдържат патогени; симптомите, които забелязвате в случай на заболяване са повръщане, диария и треска. Вирусите не реагират на антибиотици, така че вашето бебе трябва да се консултира с педиатър, за да намери оптималното решение за намеса. За да предотвратите заболяване, бъдете внимателни измийте бебето си добре, както и вие, след като излезете навън, преди хранене, след плуване в басейн или игра във фонтан защото микробите са навсякъде.
Госпожо доктор Ирен Алексей ни препоръчва:
"Ако говорим за храна, топлинната вълна е фактор, благоприятен за хранително отравяне и лошо храносмилане, микробите се развиват в топлина, например салмонела и ешерихия коли, а храната ферментира или променя химическия си състав. Бебетата имат храносмилателна система във форма, те са много чувствителни към неадекватна храна.
Съвети за родители и баби и дядовци: внимавайте къде купувате храна, особено ако те прекарват много време на слънце и топлина, сирена, месни продукти или дори пчелни продукти. Избягвайте да купувате отстрани на пътя, дори ако производителите ги етикетират като биологични продукти.
Избягвайте да давате на бебето си храни, които не са напълно сготвени. Така нареченото „кръвно“ месо или прясно некипявано или непастьоризирано животинско мляко. Родители, обърнете внимание на яйцата, гаранционния срок и източника и избягвайте препарати, които съдържат яйца и не са приготвени безопасно от вас в къщата.
Минимални хигиенни правила: измийте децата на ръка и се мийте, когато готвите. Измийте плодовете и зеленчуците с обикновен разтвор на вода и сода за хляб, супена лъжица сода за хляб на литър вода. Той се отървава от повечето токсини и пестициди. Можете да сервирате зеленчуци и плодове пресни или да ги поддържате студени, за да не ферментират.
На почивка избираме „най-малкото зло”. Ако нямаме безопасен източник на бебешка храна, по-добре я вземете със себе си храна в буркан. Съвременните технологии ни помагат да използваме кухненски машини, пасатори, чайници, които можем да вземем със себе си. А супермаркет или пазар са някъде по пътя ни, за да можем да си купим плодове и зеленчуци, които можем да готвим безопасно.
Токсинната инфекция, дехидратацията и лошото храносмилане са много по-опасни за бебетата от допълнителния багаж.
В заключение, на топло, давайте на бебето си вода или течности на редовни интервали, предпочитайте разреден плодов сок или смути вместо търговски сок. Ястията, приготвени от сезонни зеленчуци, богати на вода, са вкусни и от тях можете да готвите супи или бульони без добавяне на излишни мазнини. Добавете плодов сок към водата, за да компенсирате нуждата от минерали, изгубени от изпотяване. Максимално внимание към хигиената на храните и как да я запазим! "
Кабинет по хранене и диетология д-р Ирен Алексей
Тимишоара, ул. Св. Апостоли Петър и Павел № 1, кабинет B3A,
Записване на: 0722 496 036 понеделник - петък: 16-18