Печени яйца от риба тон

яйца риба

Яйца от риба тон? Да, добре сте прочели. На пръв поглед звучи доста необичайно, но вкусът му е адски вкусен. Спусъкът за тази рецепта беше желанието ми една сутрин да внеса малко разнообразие в света на яйцата. Тогава консервата с риба тон, която все още имах в шкафа, ми се засмя. В комбинация с лук, магданоз и лимонов сок и печени с яйца, може да се създаде вкусна мощна храна. Закусвах яйцата с риба тон, но можех да ми ги представя по всяко друго време на деня. Изчистих изцяло количеството по-долу сам, но ако не сте толкова гладни, можете да го използвате, за да напълните 2 уста.

Ако трябва отново да отидете бързо: яйца от риба тон

Обща бележка за рецептата: Ако искате да приготвите тази рецепта с ниско съдържание на фруктоза или FODMAP, просто оставете лука.

Рецептата: Печени яйца от риба тон

съставки

  • 1 тон (консерва)
  • 1 глава лук (малък)
  • 1 магданоз (шепа)
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 4 яйца
  • 1 щипка (и) сол и черен пипер

Кухненски аксесоари

подготовка

  1. Загрейте фурната до 180 ° C за вентилатор.
  2. Отворете кутията за риба тон, излейте сока и я сложете в съда за печене.
  3. Обелете и нарежете лука на кубчета, измийте и нарежете магданоза и добавете и двете към рибата тон. Подправете със зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер и разбъркайте добре.
  4. Внимателно поставете 4 яйца едно по едно върху сместа от риба тон.
  5. Поставете във фурната и печете около 15-20 минути, докато яйцето достигне желаната консистенция.
  6. Подправете с малко сол и черен пипер и сервирайте

Пасва на

Яйцата тон внасят разнообразие в света на яйцата

Ако харесвате риба тон и яйца, определено трябва да опитате тази комбинация. Ако ви харесва малко по-пикантен, можете да използвате и чесън. Също така чудесно да се вземат и да се яде студено в движение. Насладете се на храненето!

Харесвате ли нашите рецепти за закуска? Тогава имаме нещо за вас: Нашето ЗакускаВ Готварска книга съдържаВ 40 рецепти, които изненадват с много нови идеи. Как звучат канелените хрупкави изделия, мюсли от моркови или мока фрапучино? Ние ви показваме като вас диверсифициран, бърз и здрави За да започнете ден - с рецепти за Работещи хора, спортист, Семейство и Ценители.В

Палео готварска книга за закуска

Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.

Публикувано от Нико

Обсъдете с нас

25 коментара

Ъъъ - това беше отвратително! Това не е рецепта, това е храна, хвърлена заедно, за да не гладуваме! Просто лошо - не сутрин, обед или вечер!;)

Много вкусна рецепта. ? Много благодаря! Перфектен за по-късна закуска през уикенда. Направено бързо, сърдечно и много засищащо. ?

Тук рибата тон в масло е идеална за тази рецепта. Ял съм го няколко пъти, пълен съм и беше вкусно. Все пак сгънах яйцата.
Ако поставите рибата тон във вода, тя наистина е суха. Един приятел го направи по този начин. Нарязвам и домати. Имам това по обяд днес.

Здравейте Катя - страхотно, благодаря за вашите съвети. Продължавайте да му се наслаждавате. LG, Anja

Рибата тон в масло се маринова в слънчогледово масло. Определено не се вписва в палео диетата ... Предпочитам да използвам тон в собствения му сок и студено пресован зехтин.
Прясно приготвеният тон, разбира се, би бил още по-добър;-)

Здравей Стефан,
В добрите консерви с риба тон има и риба тон в зехтин! Но не можете да го намерите в обхвата на дискаунтъра? Saupiquet например е сорт, който е идеален за това ястие. Опитах рецептата тази вечер и съм напълно развълнуван от вкуса (но и наистина пълен сега?) Може би не яде цялата порция вечер ?

Можем да препоръчаме и марката Follow Fish!

За съжаление изобщо не ми харесва, въпреки че много харесвам яйцата и рибата тон. Суха и „куца“ афера всички. Жалко.

Срамно е, че експериментът с готвенето се обърка. За щастие има много повече рецепти, които можете да опитате:) LG, Anja

Все още накълцвам пипер там. бързо, неусложнено и невероятно вкусно.

пробвано днес -> много вкусно и много засищащо -> много готино! Ще има по-често.

Току-що опитах тази рецепта като първата палео рецепта. Трябва да кажа, че бях донякъде скептичен, защото не можех съвсем да си го представя.
Но ястието е супер вкусно и със сигурност ще го направя отново.
Просто трябва да помисля как мога да добавя още малко пица.

Супер вкусно:) Наистина мога да препоръчам като промяна от „нормалните“ ястия с яйца!

Смених малко печените яйца риба тон, тъй като бях толкова гладен за пушена сьомга!
Вкусът е страхотен:)

Хм, консервиран тон! Страхотно нещо, хубаво и евтино също. Извинете, мисля, че това е наистина лошо. Може би единият или другият все пак ще го прочете. Например тук: http://www.n-tv.de/ratgeber/Thunfisch-mit-gutem-Gewissen-article2763851.html

-.- ти също не можеш да угодиш на никого

Направих рецептата снощи и веднага след това сложих хляба с тиквички във фурната, защото всичко е във фурната на една и съща температура. Удар! Въодушевен съм! Всичко се приготвя бързо:-) Няма повече дълго готвене или безсмислено раздуване след работа - това ми харесва.

Започнах днес и започнах с печените яйца тон ... Вече съм фен ... ... абсолютно страхотно ....

Мисля, че вашите рецепти, поне тези, които съм опитвал, са много вкусни. Това, което ме изненада много, че препоръчвате микровълново отопление.
Добре известно е, че това прави хранителните вещества и храните по-ниски. Жалко е да влошаваме здравословното хранене, като правим това.
Много поздрави

Никога не бих си помислил, че може да има добър вкус. Но бях преподаден урок. Както беше на няколко пъти напоследък.
Благодаря за рецептата или изобщо за вкусните рецепти! Много харесвам Paleo360:)

Правя си салата почти същата, само без лука.

4 яйца и 1 кутия тон звучат много за един човек.

Трябва ли да ядете много в Paleo, за да отслабнете, или бихте препоръчали тази сума за закуска на човек като мен, който:
- яде два пъти на ден (закуска и обяд)
- 1.60 е голям
- тежи 65 кг (сега съм свалил 9 кг от 74 кг и целевото ми тегло е между 60/55 кг в зависимост от това как изглеждам и се чувствам при 60 кг)

Или тази сума на човек е по-скоро измерена при хора, които например имат повече мускули или мъже с тегло 80 кг и (за разлика от мен) са с мускули =

Просто бих препоръчал да ядете достатъчно, за да се заситите от глада и да се чувствате добре!
Тогава наистина не можете да сбъркате!

Много вкусен! Аз съм голям фен на рибата тон и разбира се яйцата.

Имаше и броколи, гъби и брюкселско зеле:)