Хранене на бебета между 0 и 3 месеца
Много е важно да направите най-добрия и подходящ избор на храна за вашето бебе в първата му година от живота. Експертите казват, че развитието с най-висок темп се случва през първата година от живота, в сравнение с всеки друг период от живота на вашето мъниче, следователно храненето на бебето е тема, която засяга майките.
Хранителни препоръки за първата година от живота
Не давайте на бебето твърда храна, освен ако педиатърът не ви посъветва да го направите. Твърдите храни не трябва да се дават на бебето преди 6 месеца, защото:
- кърмата или адаптираното мляко (което купувате от аптеката) осигурява на вашето мъниче всички необходими хранителни вещества, за да расте хармонично
- Вашето бебе не е достатъчно развито физически, за да яде твърда храна от чаена лъжичка
- Храненето на бебето с твърда храна - стъпка твърде рано - може да доведе до прекомерно хранене и бебето ви може да има наднормено тегло.
Кога и с какво да храните бебето си между 0 и 3 месеца
Кърмата трябва да се дава на бебето при поискване. През първия месец от живота се препоръчва да го храните около 10-12 пъти за 24 часа, като го поставяте на гърдата или му предлагате специални млечни формули. През втория и третия месец броят намалява до 8-10 хранения в рамките на 24 часа, но не забравяйте това кърмене тя може да варира както по продължителност, така и по брой емисии.
Експертите казват, че кърмата е най-добрата храна за вашето бебе през първата година от живота. Ако по някаква причина не можете да кърмите, дайте на детето си специална млечна формула, в зависимост от препоръките на педиатъра. Все още не можете да му давате вода или други видове мляко между 0 и 3 месеца.
В някои ситуации млечните формули, обогатени с определени хранителни вещества, може да са добър вариант за мъника. През първия месец можете да му давате 60-90 ml, на всеки 2-3 часа. От 2 месеца можете да му давате 60-120 ml на всеки 2-4 часа, а от 3 месеца можете да му давате 120-150 ml на всеки 4-5 часа.
Между 0 и 3 месеца на бебето не се разрешават незабавни зърнени храни, не се допускат зеленчуци или плодове, не се допускат други храни, богати на нишесте. Не трябва да му давате месо или други източници на протеин. Кърмата или специалната млечна формула е всичко, от което се нуждае вашето бебе през първите 6 месеца от живота.
Никога не микровълнова бутилка или друга храна за вашето бебе.
Кравето мляко и други млечни продукти не трябва да се включват в диетата на вашето бебе, докато то навърши поне 1 година. Бъбреците на вашето мъниче не могат да се справят с високото съдържание на протеини и мазнини минерали до тази възраст.
Зърнени култури и други храни с нишесте трябва да се въвеждат след 6-месечна възраст.
Що се отнася до водата, имайте предвид, че повечето бебета получават необходимата им вода от кърмата, от адаптираното мляко. В райони с много горещ климат обаче на малките могат да се дават между 1/2 чаша и 1 чаша на ден, за да възстановят загубените течности. Но между 0 и 5 месеца, малкото не се нуждае от вода (освен ако не живеете в район с горещо време, екстремни температури) или ако бебето има диария.
Добавки и чайове
Говорете с вашия педиатър, преди да дадете на бебето хранителни добавки. Що се отнася до витамин D, вашето мъниче може да се нуждае от тази добавка, ако не е изложено на слънце; 300 IU на ден се препоръчват за кърмачета на възраст между 0 и 6 месеца.
Ако искате да дадете билковия чай на мъничето, първо попитайте съвета на педиатъра, защото някои билки не се препоръчват за бебета, тъй като те могат да имат странични ефекти.