Хранене, което насърчава жизнеността - докато отслабва и детоксикира Patika Magazin Online
Прочистете тялото, дори когато консумирате пълно меню от предястие до десерт - за да се заредите с енергия и да не „гладувате“ по друго време ... Можем да се справим и да се справим с това предизвикателство, като следваме хранителните съвети по-долу.
Основната „рецепта” е балансирана диета, доминирана от внимателно подбрани, за предпочитане „заден двор” или органични зеленчуци и плодове, с модерни съставки. Последното означава, че не бива да се пренебрегват най-важните хранителни вещества по време на ежедневното хранене, дори ако искаме да отслабнем или да се детоксикираме. И насърчават жизнеността, жизнеността с храни, които осигуряват енергия.
Биологично, отглеждани в овощни градини, сезонни зеленчуци и плодове, бяло месо, риба - това е същността на правилно съставената диета и почистващ лек, според диетолозите. Ние действаме адекватно, ако a търсим щанд на местни производители на пазарите, защото те могат да „доставят“ на тялото ни най-много в правилното хранене, респ. доминиращи в детоксикацията, без химикали, пресни зеленчуци, плодове. По този начин можем наистина да приложим ежедневното меню „пазене на здравето“ и е силно препоръчително такива съставки да изчакат приготвянето в нашата кухня. Когато зеленчуците и плодовете достигнат правилната степен на зрялост, те осигуряват оптималното съдържание на витамини и хранителни вещества, така че трябва да се погрижим за това. В същото време ще бъде икономично да се състои от диетични и енергийни храни. Оставяйки старите инстинкти, ние се възползваме максимално от стоките на местните производители, ако искаме да отслабнем или да се детоксикираме, или. искаме да се заредим с енергия. Ако често купуваме от производители на плодове и зеленчуци в задния двор, можем да „спасим“ нашата организация от потенциалните скрити опасности от несезонни продукти, внесени от чужбина.
Добри хранителни навици
След като получите правилните съставки, обърнете повече внимание на прочистващите рецепти или просто добър съвет за здравословна диета. Постното, детоксикиращо лекарство всъщност възхвалява балансираното меню, което ни позволява да не се чувстваме уморени през деня. Препоръчително е да спазвате строга диета в продължение на четири дни, след което можем да я „облекчим“ малко, приблизително за десет дни - например с малко компот без захар като десерт след обяд. Или можем да добавим умерено количество нишесте или. протеинови храни (риба, постно бяло месо, млечни продукти и др.). След това, за да поддържаме благосъстоянието и бавното, постепенно, допълнително отслабване, ние поддържаме тези „добри навици“, които се фокусират върху богата на протеини закуска, пълноценен обяд и лека вечеря.