Хранене каква храна за 3-11 годишни Нашите отговори

каква

Храненето добре се учи от ранна възраст. При децата периодът 3-11 години е фаза на интензивен растеж и обучение. Моментът, в който се определят критериите, които ще останат и в зряла възраст. Перфектното време да им се възпитат правилните хранителни навици.

Първо, нека знаем това закуската е задължителна и че при никакви обстоятелства не трябва да се пропуска! Всъщност това хранене дава на децата ни енергията, от която се нуждаят, за да бъдат в добра форма през цялата сутрин. Да, но тогава, какво трябва да предложим на най-малките, за да им осигурим „удар“ до обяд? Казват, че закуската трябва да е кралска храна! Това означава, че трябва да е пълно. За това той трябва да включва зърнен продукт под формата на тост с масло, сладко или мед, например. От време на време не е забранено да поднасяте русокосите си малко разпръснати: добре дозирани, това не може да им навреди. И да, да се храните добре е и забавление !