Хранене Как да готвим по-здравословно Диета и отслабване, здраве
Замайващият ритъм на живот, стресът и не на последно място липсата на пари са извиненията ни да се храним през повечето време доста нездравословно. Но здравословното хранене е по-лесно и по-евтино, отколкото смятаме за кредо
Отминаха дните, когато си мислех, че добре приготвената храна на котлона, с много сол и подправки и евентуално накисване в масло - е здравословно хранене. Риба, месо, зеленчуци - можем да ги приготвим много по-бързо и по-важното е, че в крайна сметка ще се насладим на храна, по-богата на хранителни вещества и вкусна.
Всички искаме да се храним по-здравословно, както ние, така и децата ни. Готвенето на пара е най-препоръчително, когато искаме да приготвим храна без мазнини. Този метод за приготвяне на храна запазва цвета, ароматите и особено хранителните вещества, съдържащи се в съставките. Зеленчуците (по-малко коренови ядки, които са по-трудни за приготвяне на пара) са „звезди“ в здравословното меню, приготвено на пара. Те са готови, както казвате ... „зеленчукови“, без да стават воднисти и вече не е необходимо да добавяте сол, защото те остават богати на минерали.
Вижте повече за здравословното хранене на baby.unica.ro!
Последното видео
Александру Рафила, представител на Румъния в Световната здравна организация, каза, че ваксинацията срещу COVID-19 не е такава
Докторът и изследователят Октавиан Юрма е на мнение, че без пълна карантина за двама ...
Проучване на експерти от Тринити Колидж в Дъблин, Ирландия, показа, че много ...
Кой не обича пицата? Малцина могат да устоят на изкушението на парче прясна пица ...
Сърдечно-съдовите заболявания остават водещата причина за смърт и заболеваемост в световен мащаб. Така е ...
Менструалните нарушения понякога остават незабелязани, друг път са „шумни“ и ви изпращат в спешното отделение.
Абонирайте се за бюлетина на Unica.ro