Хранене и здраве вино или бира Crama Histria
Нормално е да поръчате точно това, което искате, в бар или ресторант.
Има моменти, когато студената бира е добре дошла, но нека видим какво е положителното и отрицателното въздействие върху здравето, когато става въпрос за избор между чаша бира или чаша вино.
Положителни фактори на консумацията на алкохол
Умерената консумация на алкохол има благоприятен ефект върху здравето ви. Тук трябва да настояваме на думата умерен. Има безброй научни изследвания, които показват връзката между консумацията на вино, особено червеното вино, и намаления риск от сърдечно-съдови заболявания. Виното съдържа вещество, наречено ресвератрол, което помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Бирата има благоприятен ефект върху костната система и предотвратява образуването на камъни в бъбреците. Така че изглежда, че всеки идва със своите предимства.
Хранене и диети - Вино или бира?
Що се отнася до броя на излишните килограми, можем да кажем, че бирата има „предимство“. По отношение на броя на калориите, двете напитки са доста близки, като разликите са малки. От друга страна, бирата се консумира в много по-големи количества, което води до бързо увеличаване на теглото, особено поради броя на въглехидратите, а някои варианти на бира, произведени в така наречените микропивоварни, могат да имат два пъти повече калории от обикновената бира. .Ако например сте решили да следвате диета като "кето", която се фокусира върху минимизиране на приема на въглехидрати, тогава бирата не е опция.
От друга страна, виното не представлява такива рискове. Чаша или две, независимо дали говорим за червено вино или бяло вино, не е съществен принос.
Тук идва още един аспект: виното е напитка, която се пие бавно. Целта е да се насладите на вкуса, а не да утолите жаждата си. По-бавната консумация позволява на тялото достатъчно време да преработи алкохола в кръвта, което намалява риска от дългосрочни здравословни усложнения, причинени от алкохола.
Проучванията показват, че поради благоприятното въздействие върху сърцето и сърдечно-съдовата система, умерената консумация на вино (1-2 чаши на ден) ефективно удължава живота. Нищо чудно, тъй като сърдечните заболявания са на първо място сред водещите причини за смърт в световен мащаб.
Отрицателни фактори на консумацията на алкохол
Що се отнася до бирата или виното, отрицателните здравословни фактори са причинени от прекомерна консумация. Умерената консумация ви носи предимствата, споменати по-горе, но надвишаването на препоръчителните количества, особено за по-дълги периоди от време, не само отменя тези ползи, но също така причинява десетки проблеми, свързани с алкохолизма, от физически заболявания до психични проблеми, причинени от зависимост.
В заключение, както бирата, така и виното имат своите предимства и благоприятни ефекти върху тялото, от укрепване на сърдечно-съдовата система до предотвратяване на заболявания, свързани със стареенето. От гледна точка на броя на килограмите, виното има предимство поради малко по-ниската консумация, по-малкия брой въглехидрати и начина, по който обикновено се наслаждава на напитката (тук говорим не само за по-бавното темпо, но и за факта, че много или се консумира вино на масата, заедно с храна).
Разбира се, в крайна сметка изборът е ваш. Препоръчваме ви само да опитате чаша вино с приятели и да опитате тази традиционна напитка.
Въведете коментар Отказ отговор
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.