Хранене и здраве на децата - мисли от Happy Kids 2

мисли

И така, как можем да повлияем на хранителните навици на децата?

Детето е склонно да прави това, което правим ние. Тоест, даването на добър пример със сигурност ще помогне да се развият добри навици. Ако децата видят, че с удоволствие ядем здравословна храна и спортуваме редовно, вероятно ще направят същото. Важно е да осъзнаем, че нашето отношение към храната, наднорменото тегло и упражненията е основа за децата от самото начало. Повечето хранителни навици са научени навици.

Телевизия и реклами

Децата всъщност се насърчават от телевизионните реклами да консумират храни, бедни на хранителни вещества. Изследванията показват, че 95% от рекламите на храни популяризират храни с високо съдържание на мазнини, захар и сол по време на първокласното време на децата (например шоколад, гризачи, подсладени зърнени закуски, бързо хранене). Въпреки това се рекламират много малко здравословни храни. Това създава противоречие между храните, рекламирани от реклами, и национално препоръчаните храни. Освен това насърчава децата да напъхат родителите си с още повече сила да им купуват определени продукти! Тъй като няма филтриране на това кои храни и напитки могат да показват между телевизионни предавания за деца, най-доброто, което можем да направим, е да ограничим времето, което децата ни прекарват в гледане на телевизия, на разумно ниво.