Хранене и представяне на спортистите - Christian BORDES - Електрофотонно изобразяване - Обучение в
ИНФОСИТЕ НА A.F.M.O.
A s s o c i a t i o n F r a n ç a i s e d e Médecine O r t h o m o l e c u l a i r e
Активно клетъчно хранене и грижи за спортисти
Изследване, проведено по време на експедиция в Хималаите
Нашето проучване се основава на спортно предизвикателство
мащабен: близо 300 км пеша за 18 дни до
група от 18 души в района на Еверест
(Хималаи - Непал). Тази обиколка включва изкачването на
няколко върха на близо 6000 метра и повече
пет поредни дни.
Субектите: повече или по-малко опитни проходилки
18-те субекта, участвали в проучването, са добри
проходилки, но само седем от тях вече са имали
едно или повече хималайски преживявания. Единадесет
никога не е изпитвал голяма надморска височина и това
трекингът беше наистина първи !
Целите: да се проучи аклиматизацията на голяма надморска височина и да се обективира интересът на хранителна добавка към спортиста
Предвид усилията, необходими за такъв
доставка и често срещани трудности
в този контекст нашата цел беше да проверим полезността на a
персонализирана добавка, последвана от спортиста
в ситуация на екстремна адаптация.
Месеците, които се случиха
Строга подготовка
Стрес тестовете и ЕКГ са широко препоръчани за
всичко. Всички, които ни съобщиха своите резултати
бяха в "стандартите".
За всеки според физическите му дейности
обикновено, програма за обучение
индивидуализирани през 5-те месеца, предхождащи изпращането.
Всички участници извършиха преглед на IoMET и
проследяване, 1 до 2 месеца преди заминаването, лечение, адаптирано към тях
профил, за да оптимизират земята си, като същевременно спазват
препоръчани диетични съвети.
Първите измервания на GDV са извършени от
месец август в Пиренеите на 2600 м надморска височина през
на тренировъчен уикенд.
Те направиха възможно да се направи първоначална базова оценка за
проследете еволюцията на всеки един с течение на времето. На плана
демонстративно и образователно, GDV ще даде възможност на всички да
да се локализираме енергично и да познаваме осите на
преференциални работни места, които е добре да се подобрят.
Ограничете честотата на предразполагащи фактори
Оптимизирайте отделното поле преди заминаване
Това е основата на IoMET, която определя профила
индивидуален и позволява да се знаят нуждите на всеки
за да оптимизирате земята си.
В нашия проект беше интересно да видим кои са
недостатъци и специфични рискове, по време на
експедицията на различните терени, за да ги коригира
превантивно (виж карето).
IoMET профил на субект № 3
Той показва доминиращ хипогликемичен терен
и смущаването на други три обекта
Храна по време на пътуване и експедиция
На място приехме местната гастрономия
което се оказа много вкусно и предизвика някои
прелива от идеална диета
в такъв контекст. Бионутриционна добавка
предлага се от IoMET продължава
през цялото време на трекинг и беше обогатен с
следните цели:
1. ОГРАНИЧЕТЕ НЕДОСТАТЪЦИТЕ НА ОБЩИЯ ПРОТЕИН
ВИСОКИ ВИСОЧИННИ ПРЕВОЗИ
Един от най-често срещаните рискове е
загуба на мускулна маса, която е резултат от две
последователни процеси:
- неогликогенеза, която протича спонтанно
черпи ценна мускулна маса от
резерви за задоволяване на увеличени нужди с
надморска височина.
- липса на основни аминокиселини,
чрез изчерпване на качествения прием на протеини поради
отдалеченост и трудност на доставката,
предотвратява достатъчен синтез за запълване на
загуби.
Таблицата за прогресивно отслабване е придружена
често свързани признаци като умора,
крампи и затруднено възстановяване по време на тренировка. За
за да предотвратим този риск, ние обогатихме закуската си
на протеинови препарати от гамата ERGYNUTRIL
2. ИНТЕГРИРАНЕ НА СПЕЦИФИЧНИТЕ ДИЕТИЧНИ НУЖДИ В
УСТОЙЧИВО УСИЛИЕ
С надморска височина аеробните реакции са по-малко и
по-малко ефективен чрез постепенно намаляване на
парциално налягане на кислорода. Често наблюдаваме a
загуба на апетит и бдителност. Добър апетит и a
запазването на изходното тегло са отлични
индекси на аклиматизация.
Нуждите са както следва:
- Въглехидратите трябва да обхващат повече от половината от
калорични нужди. Те включват 90% въглехидрати
бавно: цял или ½ цял ориз (богат на витамин В15,
пангамова киселина, която е отличен оксигенатор
клетъчна), тестени изделия, зърнени храни и др. и 10% въглехидрати
бързо (сушени плодове, сладко, мед), избягвайки захарта
изискан.