Хранене и грижи за хиперактивни деца - Естествени грижи
Възможни рискове
- Пушене: Не пушете по време на бременност, тъй като това увеличава риска от раждане на бебе с ADHD.
- Излагане на тежки метали. Излагането на олово и други тежки метали също е свързано с ADHD. Внимавайте с топингите и с храната: храни, третирани с неорганични торове, хербициди и пестициди, както и големи риби, които ядат малки риби и натрупват метали от замърсяване на морето. Приемането на водорасли комбу неутрализира ефекта на тези метали.
- Недоносеност и ниско тегло при раждане. Той също е свързан с ADHD. Цинкът, съдържащ се в слънчогледови семки, тиква, сусам, краставица, бирена мая, пшенични зародиши, бобови растения, ракообразни и морски риби е много добър за предотвратяване на забавяне на растежа на плода.
Диети за хиперактивни деца
- Feingold диета. Диетата на д-р Бенджамин Файнголд се основава на теорията, че салицилатите (спириноподобни вещества, открити в голямо разнообразие от храни) са един от факторите, отговорни за хиперактивността. Диетата на Feingold също така елиминира синтетичните добавки, оцветители и вещества, които обикновено се добавят към преработените храни. Това е сложна диета, която изисква помощта на опитен медицински специалист.
- Хипоалергенна диета. Проучванията показват, че премахването на храни, които причиняват алергии и храни, съдържащи добавки от храната, може да помогне на децата с проблеми с вниманието.
- Захари в храната. Те не трябва да консумират храни с твърде много захар, да избягват всякакви сладкиши и да ги заменят с плодове или ядки. Важно е да се уверите, че вашата диета е богата на плодове и зеленчуци. Пълното потискане на захарта драстично намалява импулсивността и деструктивността при децата.
- Пазете се от добавки. Проверете етикетите на храните, за да видите дали съдържат тартразин или консервант Е102, тъй като е много контрапродуктивен при хиперактивни деца.