Хранене и дишане в учението на Маздазнан

Яденето на малко, но правилна и разнообразна вегетарианска храна, но не заради яденето - това е принципът на диетата на Маздазнан. Целта на по-аскетичното хранене е да станеш перфектен човек. Простите дихателни упражнения са отговорни за духовното хранене. Можете да разберете каква роля играят дишането и храненето в учението на Маздазнан тук.

Диетата е процес на създаване

„Човекът не е на земята, за да събира всичко, което гората, ливадата, полето или градината изхвърлят в стомаха си, както в един вид фуражен магазин, нито дори да бъде вид църковен двор или гробище за мъртви животни той ще докаже силата на духа над материята тук на земята. " Ето как започва глава 1 на Mazdaznan Nutrition. Последователите на тази доктрина отхвърлят два аспекта, а именно храната на животните и самото пируване.

Казано по-просто, Mazdaznan (произнася се „Masdasnan“) е философия на живота, основана на съзнателно дишане и хранене въз основа. Самата дума означава нещо като „мисълта, която владее всичко“. Освен правилното хранене, важна роля играе и правилното дишане.

Съзнателно хранене: по-малко е повече

Затлъстяването и лакомията са табу, самоконтролът и умереното хранене са на първо място. Консервираното месо и месо се отхвърлят, но се допускат яйца и млечни продукти. Всеки, който смята, че диетата на Mazdaznan е монотонна и строга, греши: твърде съзнателният начин на консумация на храна умишлено внася разнообразие в менюто. Около две трети от храната трябва да се състои от зеленчуци и една трета от нишесте, мазнини и протеини.

Правилната комбинация също е от решаващо значение: две ястия, съдържащи протеин, са неблагоприятни; Плодове или зеленчуци с хляб, ориз или кисело мляко биха били по-добре. Зеленчуците не трябва да се приготвят на пара с вода, а с малко мазнина. Постенето сутрин е изгодно поради доста силното храносмилане; разрешени са само плодови сокове, тъй като те все още поддържат храносмилането.

Какво трябва да прави доктрината на Mazdaznan за храненето

Който се храни така, се казва в учението, рано или късно ще се отърве от наднорменото тегло и ще живее по-здравословно.

Диетата на Mazdaznan, както твърдят поддръжниците, дава на хората най-доброто от природата и по този начин също така увеличава техните умствени сили. Правилното хранене води до факта, че у хората се развиват по-високи потенции или сили, които развиват разширено, по-високо ниво на мислене.

Правилно дишане при преподаване на Mazdaznan: Упражнения

Следното упражнение за концентрация или творчество се извършва по време на вдишване:

Отпускате всички мускули, повдигате гърдите си и ги задържате в това положение.
Езикът е плосък на пода на устата и върхът на езика на долния ред зъби, очите са насочени към точка на нивото на очите.
Сега вдишвате напълно, докато не можете да продължите, задръжте дъха си за 20 до 30 секунди или повече, след това издишайте, докато белите дробове се изпразнят напълно.
Повторете това упражнение три до пет пъти, като винаги задържате дъха си малко по-дълго.
Това упражнение никога не трябва да се прави веднага след хранене.

Това упражнение помага, ако се чувствате зле и имате лоша циркулация:

Всички мускули са отпуснати, езикът сякаш вдишва.
Издишвате и изпразвате дробовете си, докато не можете да отидете по-нататък.
Не вдишвайте в продължение на 20 до 30 секунди или повече и след това вдишайте отново с дълбоко ридание.
Повторете това упражнение също три до пет пъти.

Произход на учението на Маздазнан

Движението на Маздазнан се връща много назад: до древния ирански свещеник и пророк Заратустра, който вероятно е живял между 1000 и 500 г. пр. Н. Е. Живял в Източен Иран. Той създава парсизъм - наричан още маздаизъм - дуалистична, силно етична доктрина за религията.

В началото на 20-ти век Ото Ханиш пренася учението на Маздазнан на Запад. Той е учил медицина в Иран и се е запознал с учението на Зороастър. В допълнение към съзнателната диета, правилното вдишване и издишване осигурява на тялото духовно хранене.