Хранене - Хранителни вещества за красива кожа
Перфектна кожа с помощта на хранителни вещества
Да знам
За всяка кожа своите специфики
The кожата е жив и се променя. За да си набавите нужните хранителни вещества, първо трябва да я познавате добре. Сухата кожа е тънка и лесно се набръчква. На хранителни елементи компенсират дефицита на защитния му филм. Мазната кожа произвежда твърде много себум и следователно има тенденция да блести. Асоциация овлажняващи активни съставки и ребалансирането ще го изчисти, без да го атакува. С течение на годините епидермисът изтънява, обновяването на клетките се забавя и влакната, които осигуряват неговата еластичност, се влошават. Зрялата кожа страда от спада на водните си запаси и нивата на себум, колаген, хиалуронова киселина ... Тези недостатъци трябва да бъдат отстранени.
Цветни храни в менюто за красива кожа
Много хипотези циркулират относно способността на такъв и такъв продукт да подобрява качеството на епидермиса ... Това, което се потвърждава, е, че храната трябва да осигурява на кожата съдържанието си. витамини и микроелементи. Така че витамин А не позволява да стане сух и груб. Предлага се в две форми: ретинол, директно усвоими, най-добрите хранителни източници от които са от животински произход (месо, тлъста риба, млечни продукти, яйчен жълтък) и бета каротин Наречен провитамин А. Той се синтезира във витамин А от черния дроб, когато тялото се нуждае от него. Намира се в продукти от растителен произход, по-специално в плодове и зеленчуци с червен или оранжев цвят (морков, домат, манго, пъпеш, кайсия, тиква ...), но също така и в тъмнозелени зеленчуци (манголд, спанак, броколи, зелено зеле, магданоз).
Ловци на свободни радикали
The антиоксидантни хранителни вещества неутрализират свободните радикали, които ускоряват стареенето на кожата. Те са от съществено значение, зима и лято.
- The Витамин Е предотвратява окисляването на липиди (мазнини) във външните слоеве на епидермиса. Той се съдържа в растителни масла, маргарини, цели семена, маслени плодове.