Хранене; ХИВ Храна; серопозитивност

Добрите хранителни навици могат да оптимизират имунната система и да подобрят здравето. За ефективна борба с ХИВ е необходимо да се следи приема на калории и протеини и да се гарантира необходимостта от витамини и микроелементи.

здраве ФОРУМ Хранене

Протеините

Протеините са от съществено значение за производството и обновяването на клетките (мускули, кръв и др.). Те се намират главно в млечни продукти, сирена, месо, птици, риба, яйца, допълнени от соя, варива, зърнени храни, ядки, бадеми.

Калории

Източниците на енергия, необходими за жизнеността на тялото, са:

  • захари, директно налична енергия. Прави се разлика между прости бързо изгарящи захари и сложни бавно изгарящи захари.
  • мазнини, два пъти повече калории от захарите. Те служат като енергийни резерви. Те могат да се съдържат в храната или да се добавят към нея.