Хранене - - Функционално здравно обучение

БЕЗ ГЛАДНИ. БЕЗ ДИЕТИ. БЕЗ ДОСКУВАЩИ КАЛОРИИ.

здравно

Диетата не само играе роля Отслабнете специална роля. Също така е важна основа за a успешен Лично обучение.

Не вярвам в твърди планове за хранене и преброяване на калории, а по-скоро би трябвало цел чрез здравословна, балансирана и предимно естествена диета трайно благоприятно хранително поведение да постигнете.

Готовите продукти се избягват - той е включен натурални храни прибягва до. Диетата ми се състои от ядки, пресни плодове и зеленчуци, както и висококачествено месо и риба. Преработените храни с високо съдържание на захар и рафинирани зърнени храни (например бял хляб) трябва да се избягват и да се готвят ценна сложни въглехидрати като Заместват се бобови растения, ориз, пълнозърнести тестени изделия и картофи.

Белтъци, въглехидрати, Мазнини както и витамините и минералите трябва да са в добро и здравословно съотношение всеки ден. Така че получавате своето Желана фигура по-близо, изграждайте ефективно Мускулатура нагоре и укрепи своя имунна система.

MindYourHealth не е да се прави без, а по-скоро с такъв в съзнание и балансиран Хранене. The Избор на храна, десния комбинация и време храненето е от решаващо значение. По този начин се доближавате до целта си и можете също да съгрешите и да се поглезите с вкусен бургер!