Хранене - Форум intercomsanté57

Хранене

Хранене

Съобщение от Бубу »29 май 2017 г., 20:10

Le Républicain Lorrain du 13/05/2017 - От Sabrina FROHNHOFER - Снимки: Pascal BROCARD - Armand FLOHR - Pierre HECKLER

„Никога не говорим за диета, а повече за балансирана диета. "

За да бъдете на върха на здравето това лято: съвети от диетолог на Thionville, за да запазите фигурата си

    intercomsanté57

С наближаването на празниците съветите за отслабване се завръщат в списанията. Постните продукти процъфтяват по рафтовете на супермаркетите. Доктор Купес, диетолог в Bel-Air, отсява идеи.

Не си забранявайте

Следователно доктор Купес препоръчва да се избягва всякакво разочарование, като не се въздържате от каквато и да е храна, а като се храните балансирано и, ако е възможно, храни, приготвени от него, „индустриалните ястия често са калорични бомби“ и особено да се движите. „Можете да ядете всичко и да правите тридесет минути физическа активност всеки ден: ходене, качване по стълбите вместо асансьора. Когато искате да отслабнете, добавете още три продължителни сесии от четиридесет и пет минути. „Разбира се, дори ако шоколадът е разрешен, по-добре е да избягвате да удряте летвата и най-вече да вземете проблемите си търпеливо и да не се опитвате да отслабнете твърде бързо с риск да се удвоите отново. „Стабилизацията е важна. Стъпвате само веднъж седмично. "