Хранене Емоционална диета, За емоциите, Polygraph36 Voronezh Portal on Psychology

polygraph36
Всеки човек, който някога се е опитвал да се „подложи на диета“, е по някакъв начин запознат с един факт: едно е да планирате ограничения, а друго да ги спазвате.

Ново изследване в психологията разкрива корените на това мотивационно противоречие.

Истинската причина за провала е, че повечето хора виждат мислите си като инструмент за формиране на намерения, които могат да повлияят на тяхното поведение. Всъщност това далеч не е така. Всъщност истинската основа на диетата и поведението, което ще я подкрепи, е емоцията.

Д-р Марк Кивиниеми, здравен специалист от Университета в Бъфало, установи:

Същността на проблема е разликата между мислите и чувствата на хората. Планирането има значение, разбира се, но разбирането на ролята на сетивата и фокусирането върху тяхното терапевтично лечение може да бъде огромна полза.

Когато планирате да водите здравословен начин на живот и да „вземете решение“ да се придържате към диета, тогава ви се струват предимствата и рационалните аргументи, но щом попаднете в конкретна ситуация, тогава чувствата ви отдалечават от решенията направено и поведението ви вече не съответства на това, прието по ангажименти.