Хранене добре за отслабване, здравното уравнение на д-р

Диета и диета

Здраве (което означава „здраве“) = Хранителни вещества/калории

Тайната на тази диета се крие в нейната проста формула: H = N/C. Здраве (което означава „здраве“) = Хранителни вещества/калории

Вашето здраве се изчислява от усвояването на хранителни вещества, разделено на усвояването на калории. H = N/C е концепция, която може да се нарече хранителна плътност на вашата диета. Храната ни осигурява хранителни вещества и калории (енергия). Всички калории идват само от три неща: мазнини, въглехидрати и протеини. Злато, хранителните вещества се получават от калорични диетични фактори - като витамини, минерали, фибри и фитохимикали.

Тези некалорични хранителни вещества са жизненоважни за нашето здраве. Тайната на трайното отслабване е да се консумират предимно тези храни, които имат по-висок дял на хранителни вещества (некалорични хранителни фактори), отколкото този на калориите (липиди, въглехидрати, протеини). Всички храни могат да бъдат оценени по тази формула.

След като опознаете качествено превъзходните храни - тоест храни, които имат по-висок дял на хранителни вещества, отколкото калории - ще бъдете на прав път. Така че определено можете да контролирате теглото си и да подобрите здравето си. Тайната на оптималното здраве и максимален контрол на теглото е яденето на големи количества високо питателни храни. Едно от огромните предимства на програмата Eat for Live е, че ви позволява да ядете големи порции храна. Ядете повече, което стимулира апетита ви и отслабвате също - определено.