Хранене добре Хранителното разстройство не е игра на волята, а игра на ума
Въпреки че много хора се опитват да се преструват, че нарушенията на храненето и тялото не са истински проблеми, професионалисти и изследователи също изразяват противоположни мнения и резултати. Само едно е, че от десетилетия говорим за хранителните разстройства като психиатрични заболявания и за щастие днес разглеждаме и по-малко тежки (толкова не животозастрашаващи) варианти. Следователно хранителното разстройство не е някаква мистична (детска или подсъзнателна) сила на волята, а истинско психично разстройство, което може да причини сериозни усложнения без подходящо лечение. Това важи не само за физическите промени, но и за падането на личността на парчета.
Отслабнете на всяка цена
Като практикуваща жена през последните три десетилетия научих, че ако рекламната и модната индустрия стои на нещо, въпросът е в женското тяло. От една страна, можете да продавате практически всичко с цици и магарета, а от друга страна, можете да разбиете ужасни пари със смело обещание, свързано със загуба на тегло, тонизиране, съблазняване, увеличаване на привличането. И какво иска тя? Отслабнете. И какво още искате? Да ям. И кога искате всичко това? Сега. Така че хапчета за отслабване, експресна диета, шовинистичен самолюбуващ се „треньор“ на гърне, тонизиращи бикини, онлайн (или телевизионна) гимнастика. Мога да изброя до слънчево. Всичко, което обещава, че тялото ми, ако не е перфектно, ще бъде по-хубаво, по-стройно, ще бъде по-добро и партньорът ми ще го хареса.
Искам да вляза в този дебат сега (или) за това дали едно дебело тяло също може да бъде привлекателно, защото това е въпрос на вкус. Нездравословното наднормено тегло според мен не е естетически, а здравословен проблем, независимо от това кой трябва да има свободна воля, за да държи под контрол собственото си тяло. Време е да забравим термините „идеално телесно тегло“, „форма на мечта“ и „правилно тяло“. Тъй като те се предлагат най-вече за стегнати слоеве, точно като готовите на 34-те.
Ако не очакваме всяка жена да има крака 38 и всеки мъж да има крака 43, тогава как можем да очакваме всички да изглеждат еднакво?
И вграждането на това един в друг, възрастните в децата и юношите, е вградено в реални проблеми.
Просто преглъщайте, преглъщайте и преглъщайте
Когато някой има здраво психическо тяло, адекватна толерантност към стрес и адекватни стратегии за справяне, е малко вероятно да избяга от закуската в резултат на неочаквано и неприятно събитие. Но ако някой няма изброените, може би дори у дома, е видял пример за родители, които се хранят, когато са разстроени, биха искали да започнат да ровят в хладилника, ако разберат, че са донесли изпит напред или са в някаква несправедлива ситуация. Фактът, че веднъж завинаги се обръщаме към шоколада, съвсем не е ненормален. Той обаче е в пълен контраст с образа, предложен от медиите: в който всички са напълно щастливи, не завиждат, не са останали с нищо, той се отнася към всичко с усмивка. "Ще седна до лактите в шоколадовия сладолед, защото моят пич ме изхвърли.".
И ако може би не успея да развия по-добра битка от тази, ще се озовавам все повече в кутията със сладолед или бутилката с нутела. И вече научавам, че храната помага, но междувременно съм в удивително болезнено противоречие в себе си: не искам да правя това, но го правя.