Хранене без разочарование от фигурата Вече сте на диетата от петък от Хамбург

Хранене без разочарование: Били ли сте вече на диетата в петък?

Модел Мари Амиер (41): „Трябва да отпразнувате партитата, както идват. И има малки трикове, с които можете да влезете във форма. "

вече

Хранене с ядки: меню тук, греяно вино там. Гъска, фондю, раклет. Всичко е наистина хубаво - но и смело. Когато панталоните стискат, разочарованието от фигурата се появява след коледния сезон, ВИП персоните също не го харесват. Как да преживеете с удоволствие дните на хранене - всеки има своя рецепта за това.

Модератор Джул Гьолсдорф (41): „В момента ям предимно зеленчукова супа. До фестивала моето правило е: без захар, без кафе, без алкохол. Имам и приложение със седем минути упражнения, което правя два пъти на ден. Така че работих добре до Бъдни вечер и мога да се забавлявам без колебание. "

Модераторът Jule Gölsdorf (41) създава буфер със супа.

Нова Майерхенрих (43), който празнува рождения си ден на Коледа, вижда нещата малко по-различно. „Отслабнете преди? Забрави! Обичам бисквитките. Мога да мина на диета през януари. Разбира се, сега напълнявам. Но изискванията ми се промениха: не се сравнявам с 20-годишни и съм напълно доволен от тялото си. Знам поговорката: бикини телата започват през зимата. Но аз не се придържам към това. През лятото си мисля: Няма значение, сега също е добре. Някои се чувстват добре през цялото време да тичат във фитнеса. Чувствам се добре, когато седя на дивана с чипове. "

Телевизионната звезда Нова Майерхенрих (43): "Телата на бикините се правят през зимата"

Водещата на RTL-Nord Сузане Бьом (40): „През последните няколко седмици спортувах много и ядох много малко. В това отношение създадох буферна зона, която мога да запълня със Spekulatius и Co. чрез етапа на хранене. "

Звездата от "Großstadtrevier" Ванда Перделвиц (33): „Вече преминах фазата на дебелите гурме. През Коледа летя до Индия, правя Аюрведа, ям супер здравословна диета там. Мега превратът е такъв уелнес празник, за да започне новата година тънък и тънък. "

Певицата "Hot Banditoz" Даника Уист (28): „За да продължа да се вписвам в дрехите си след хранителната ария под елхата, вече се подготвям за нея. Ниско съдържание на въглехидрати плюс видеоклипове в YouTube за гимнастика. Това помага да се избегне притеснението от съвестта на масата за Коледа. "

Моделът Мари Амиер (41) оказва нулев натиск върху себе си: „Адвентът е моят месец на удоволствие. Като първа помощ в случая на Hüftgold-Alarm има удобни за фигурата XXL пуловери и бельо, с които можете да изневерите малко по-тънки. "

Оливия Джоунс (48) засилва изгарянето на мазнини преди партито.

Оливия Джоунс (48): „Разработих поетапния план за моя характер. Не само, че избягвам асансьорите. Когато чакам влак, не стоя наоколо, а тичам нагоре и надолу по стълбите. Хората сигурно си мислят, че съм луд ... Но няма значение! Ето как изгарям мазнини. Съветът ми в последния момент, преди да заседнеш: пий вода, изяж ябълка. След това зелевата пара се гаси. И празниците не завършват с калорийна катастрофа. "