Храната се консумира, когато сме отпочинали и щастливи, а не когато сме уморени и тъжни!
Търсете баланс във всяка сфера от живота си.
Йога означава себепознание и баланс. Всички принципи, на които се основава йога, дихателни упражнения, пози на тялото, които се практикуват, медитации, ни помагат да опознаем физическото си тяло, дух и да създадем баланс и хармония в живота си.
Йога означава да живееш и да действаш с природата, а не срещу нея. Можем да победим природата само когато не само знаем нейните закони, но и ги спазваме. Нека живеем, дишаме, ядем и пием естествено - така винаги ще бъдем здрави.
И ако сме „наранили“ телата си, връщането към природата винаги може да бъде решение, дори в привидно отчаяни случаи. Нека не чакаме силите на съдбата да ни накарат да живеем естествено; да започнем съзнателно да възстановяваме жизнените си функции до естественото им състояние, защото ние искаме това.
Йогът покорява апетита и отваря пътя към развитието на естествения глад. Яжте само когато е наистина гладен и дъвчете десет пъти повече на всяка глътка.
Първобитният човек намирал храна само на нередовни интервали, работейки усилено и изправен пред опасности. Тъй като намираше храна толкова рядко, той му харесваше.
Това също е закон на природата, защото, както казват откритията на западната медицинска наука, храната трябва да бъде напълно сдъвкани със слюнка, която да се усвоява от стомаха. Днес хората ядат набързо и преглъщат набързо, вече не се наслаждават на момента.
Прана в йога означава жизнена енергия. Според йога теорията праната е абсолютно необходима за поддържане на живота, енергията и здравето. Прана съдържа жива енергия и се освобождава чрез дъвчене. Ето защо суровите зеленчуци и плодове ни енергизира дотолкова, те съдържат живата си енергия, са подготвени и консумирани в идеалното си състояние. Нашето енергийно ниво растат колкото повече жива енергия внасяме в тялото.
Някои важни съвети за тези, които искат или вече практикуват йога:
Така че, да се храните умерено, да дъвчете добре преди да погълнете, да изживеете момента на настоящето и не на последно място да практикувате йога! Можеш да четеш тук връзката между консумацията на храна и нашето емоционално състояние.
Присъединете се към практикуващите йога от Орадя. За повече подробности се обадете на 0742. 921. 389.