Храната, от която Богдан Николай се отказа, за да свали 15 кг; Out4Food

Богдан Николай е изключително активен човек - директор на радиопредавания, телевизионен сценарист, водещ на събития, блогър и одобрител на важни марки. Но дойде моментът, когато той осъзна, че професионалното изпълнение не означава нищо, ако не се удвои от грижата за себе си и околните.

храната

Така от заседнал човек Богдан стана посланик на международния маратон в Букурещ, където се кандидатира в полза на хората в крайните етапи. Лично най-скорошният успех беше отказването от захар, като по този начин загубих 15 кг за два месеца.

Как взехте решението да се откажете от захарта?
Отначало беше игра. Видях документален филм за това колко вредна е захарта и реших да остана една седмица без нея. Разбрах, че вече съм започнал да отслабвам и че се чувствам много по-енергичен. След това проучих и разбрах, че последно обработената захар е като отрова за тялото и, за съжаление, наркотик, толкова мощен, колкото кокаина. Имате нужда от здравословна мотивация, за да се откажете.

Което беше най-трудното?
Първите две седмици бяха много критични. В устата ми валеше всеки път, когато видях торта, сладолед или шоколад. След това свикнах. Не за първи път в живота си свикнах с неща, които първоначално ми се струваха невъзможни ...

Какви бяха ефектите?
Успях да сваля 15 килограма за 6 месеца. Доста добре, не?

Какви алтернативи сте открили на сладките, съдържащи захар?
Не търсих алтернативи, но опитах 100% натурален мед и ядох много плодове.

Пожелаваме ви успех във всичко, което правите!