Храна за заседнали хора; ASDL

asdl

Храна за заседнали хора

Тялото се променя с напредването на възрастта. За да помогнете на хората над 60 години да поддържат форма, е важно те да поддържат или приемат балансирана диета и редовна физическа активност.

Препоръчително е обаче дискурсът да се адаптира към различни профили: 55-60-годишни без особен проблем и крехки или много възрастни хора с хронични патологии (диабет, саркопения, остеопороза и др.) Или със значителни рискови фактори. имат абсолютно същите нужди.

Предотвратете недохранването Протеиново-енергийното недохранване засяга 2% до 4% от възрастните хора, живеещи вкъщи между 60 и 80 години и в някои региони може да достигне 10% за 80 години. Това може да засегне до 30% от институционализираните възрастни хора. Скринингът и диагностиката на протеиново-енергийното недохранване се основават на прости инструменти, позволяващи да се въведат стратегии за ранна намеса. Това включва основно идентифициране на рискови ситуации и редовно измерване на теглото. Теглото обаче може да бъде лош маркер при саркопенично затлъстяване, като мазнините заместват чистата маса.

Независимо от дейностите и начина на живот на възрастните хора, поддържането на хранителен ритъм от три хранения на ден и добавянето на лека закуска или закуска помага да се разпредели добре приема през целия ден и да се регулират нивата на кръвната захар (нивата на кръвната захар) в кръвта) . Това е важно, тъй като с възрастта се променя начинът, по който функционира тялото: храносмилането отнема повече време и става по-трудно. За да се улесни това, всички ястия и закуски трябва да бъдат на разстояние поне три часа.