Храна за тяло и душа - тренировка Biek
Много клиенти, особено начинаещи, редовно ме питат какво друго биха могли да направят, за да постигнат по-бързо добри резултати, докато медитират. През повечето време отговарям: „Не чакайте никакви резултати“.
Но на шега настрана, точно както подхранваме душата си с внимателна медитация, ние също трябва да бъдем внимателни, когато храним тялото си. Защото с подходяща храна ние му помагаме да постигне възможно най-високо енергийно ниво. Това от своя страна ни помага да преминем към медитация лесно, спокойно и пълно с енергия. Пречистването на ума и тялото вървят ръка за ръка.
Светлина и живот
Храните, които носят със себе си най-полезната, чиста и положителна енергия, са възможно най-естествени и залити със светлина. Растителните компоненти, които са били изложени на особено интензивно слънце, са особено подходящи като храна за медитация. В допълнение към естественото и незамърсено отглеждане, уверете се, че храната е възможно най-прясна.
По принцип не е нужно да давате предпочитание на зеленчуци, въпреки че съдържащите хлорофил листа като салати и въглища носят на организма ни много предимства. Те се подкисляват, осигуряват много минерали и витамини и най-вече внасят в тялото биофотони, форма на естествена радиационна енергия, която се среща в живите растения.
Зеленчукова диета
Но всеки вид зеленчук, ядки и плодове е подходящ, за да приведе тялото ви нежно и енергично в отлична форма за медитация. Важно е да ги понасяте добре. Ако искате да сменяте редовно сортовете, ще подобрите храносмилателната способност на богатата на фибри храна.
Фокусирането върху този вид растителна храна Ви носи няколко предимства:
- Намаляване на теглото чрез избягване на индустриално произведени продукти (храни и напитки)
- Пречистване и пречистване на организма
- Обезводняване на организма
- Подкрепете институциите в тяхната работа
- Изясняване на ума и отваряне към вътрешни процеси
напитки
Не само неподвижната вода е подходяща като напитки. Билковите чайове също са вкусна и високоенергийна добавка за постигане на дневните 30 мл вода на килограм телесно тегло. Средностатистическият германец от 75 кг се нуждае от 2,25 литра.
Най-добре започнете деня си с голяма чаша вода, в която сте изстискали половин лимон. Това ще помогне на тялото ви да се детоксикира и да утоли първата жажда преди закуска.
По-добре да се избягва
Съществуват немалко продукти, които би било по-добре да избягвате, за да поддържате ума и тялото си във възможно най-добра форма и да сте на върха на нещата, докато медитирате. Това основно включва всички индустриално произведени храни и напитки. По-специално месото и рибата могат да навредят повече, отколкото да навредят на тялото ни. Особено в ранните етапи на вашата медитационна кариера месните продукти могат да имат толкова негативно въздействие върху вашата енергия, че медитацията се превръща в тежест и ще ви е трудно да се съсредоточите.