Храна за малки и големи, нека не се влошаваме от закуската - archyworldys

Според проучване то е по-малко популярно. Четиричасовата седмица обаче е полезна за здравето, но и за момента на споделяне с родителите.

Застрашената закуска, която очаква децата след училище, иначе известна като закуска? Той така или иначе е по-малко популярен. Това разкрива проучване на Crédoc (Изследователски център за изследване и наблюдение на условията на живот), в което се съобщава, че макар този навик да се съпротивлява в семействата, броят на четиричасовите разпределения на деца и тийнейджъри все още не се е възстановил до ниво преди кризата от 2007 г.

големи

До 2013 г. всъщност закуската беше една от допълнителните жертви и по това време мнозина пропускаха това хранене, въпреки това препоръчани от PNNS (национален план за здравословно хранене). През 2010 г. например „почти 25% от тийнейджърите не са приемали никакви закуски през седмицата“, илюстрира Crédoc. Този процент със сигурност намалява, но през 2016 г. те все още бяха 12%, за да го избегнат напълно. И това не е единственият проблем.

Далеч от това да бъде балансиран

PNNS е официален, за да приготвите добра закуска за децата си (до края на юношеството), така че да издържат до вечеря, трябва да черпите от две от следните три семейства храни: 1 порция хляб или зърнени храни, 1 млечен продукт, 1 плод и неограничена вода. Следователно избягваме болки под шоколад, барове, пълнени зърнени храни. Въпреки това между 7 и 17 години само една на всеки четири закуски отговаря на препоръките. И дори сред най-младите, това не е панацея: само 31% от закуските за 3-6 годишни са в ноктите. Това при юношите е най-далеч от идеалното хранене: „Почти една трета не съдържа напитка и почти половината не включва нито млечни продукти, нито плодове, нито препоръчани зърнени продукти“, отбелязва Crédoc. Тийнейджърите предпочитат да се обърнат към индустриалните сладкиши, които са по-сладки и често пълни с ненаситени мастни киселини, които в излишък могат да имат вредно въздействие върху здравето. Снек трябва да се сервира поне два часа преди вечеря.