Храна за културизъм Планирайте храненията си, за да напредвате в културизма
Независимо дали пътуваме до хотела, пътуваме със самолет, дълъг път или дори на работа, когато трябва да спазваме диета, остава трудно да се организираме.
Храненето, калибрирано така, че да следва намаление или увеличаване на теглото, изисква малко организация. И най-доброто решение е да подготвите менютата и порциите си предварително. И да, като практикуващ бодибилдинг целите ви са ясни и мускулите ви трябва да се хранят въз основа на това. Хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви, трябва да бъдат изчислени точно за доброто развитие на мускулите или обратно, за да се оформят мускулите ви.
Опциите
Когато отделите време да се организирате да поддържате здравословна, балансирана диета, която отговаря на вашите калории и макроси, ще имате по-голям шанс да постигнете фитнес целите си за изграждане на мускулна маса или отслабване. Това е основата 🙂
Представете си, че не сте планирали нищо по време на пътуванията си, ще има 2 възможности:
Първото нещо, което може да направите, е да се отбиете в магазин или магазин за удобства. И това ще се случи тогава, вече не е да се види какво е най-здравословно за ядене, като се прочете внимателно етикета, а по-скоро да се избират храните, които ви карат да искате най-много. Изведнъж всичките ви усилия досега ще бъдат унищожени. Знаем, че в този тип магазини ястията или закуските, приготвени по индустриален начин, не са много полезни за нашите мускулни влакна.
Вторият вариант е изцяло да пропуснете храненето. Това решение също не е правилното, защото не е полезно за вашето здраве. Каквато и да е целта, знайте, че лишаването от себе си няма да ви помогне да напреднете.
Добрият трик
Малкият трик за преодоляване на тези проблеми е използването на хладилна чанта: Befit Bag 2.0 Black Edition. Запазването на храненията, когато сте в движение (състезание, пътуване, работа), както видяхте в един от моите видеоклипове е оптимално. Винаги го нося със себе си, дори понякога във фитнеса.
Знайте, че благодарение на тази чанта ще можете предварително да контролирате нуждите си от калории, без да се изкушавате от красив пакет бисквитки, който ще видите в търговски център или друг.