Храна в зависимост от вашия темперамент - Радио Бургенланд

Що се отнася до правилното хранене, има много различни съвети от експертите. Но кой е подходящият за кого? Това зависи от това дали сте човек с огън, вода, въздух или земя.

Съвети за правилното хранене и здравословното хранене могат да бъдат намерени в много книги и медии днес. Там се рекламират много различни диети, като пълнозърнеста храна, комбиниране на храна на Haysche и др. За разлика от тях, хранителната наука ни казва колко от кои хранителни вещества и жизненоважни вещества са необходими на човек, за да бъде здрав. Предположението обаче винаги е нормален човек: Всеки трябва да закусва като император, да обядва като крал и вечер да отменя вечерята като просяк, а между тях да яде много зеленчуци и плодове колкото е възможно по-сурови.

Известие за изпращане:

„Радио Бургенланд сутрин“, 25.9.2012

Но има хора, които не свалят закуската си с най-добрата воля на света, чувстват се уморени и изтощени от суровата храна и наддават на тегло, а други трябва да ядат нещо вечер, иначе не могат да заспят. Трябва ли сега такива хора да се принудят да прилагат общите хранителни съвети?

Съвети от традиционните лечебни системи

Всеки човек е индивид и това се зачита предимно от азиатските лечебни системи като традиционната китайска медицина или Аюрведа, които съставят хранителни и здравни съвети в зависимост от типа на човека. Но не е нужно да се лутате в далечината, нашите западни медицински традиции имат едни и същи корени и предлагат метод, с който човек може да се отнася индивидуално към хората - а именно теорията на елементите.

Четириелементната доктрина според Хипократ

Преди повече от 2000 години бащата на медицината установява учението за четирите темперамента. Той разшири знанията на гръцките философи като Емпедокъл, които приеха, че всички явления в природата, които разбира се включват и хората, са подредени според четири основни принципа, които се наричат елементи: огън, вода, въздух и земя. Тези принципи трябва да се разбират като символни термини, на които качествата могат да бъдат присвоени аналогично.

Хипократ добавя към класификациите, като приписва човешкия темперамент на елементарните принципи.

Пожар: Активният, динамичен холерик.
Вода: Спокойният флегматик
Luft: Сангвиникът, който обича да се движи
Земята: Меланхоличният хипакрат, който гледа навътре, изисква всеки човек да се третира по различен начин в зависимост от неговия темперамент и това доведе до различни хранителни съвети.

Видовете елементи

Уникалността на дадено лице е резултат от различните пропорции на четирите елемента във физическата и емоционалната област, при което всички принципи на елементите могат да бъдат намерени под някаква форма във всеки човек. В крайна сметка те са основните качества, които изграждат „всичко, което природата ражда“, както каза Парацелз. Принципът на кой елемент преобладава в човека тогава определя голяма част от неговата личност.

Огненият човек

Оформя се от характеристики като жизненост, сила на волята, оптимизъм, смелост и самочувствие. При хората с лидерски характер принципът на огъня е доминиращ. Техният темперамент е топъл и буен, но емоциите им също могат бързо да завършат с изблици на гняв.

Типът огън се характеризира с неудържима сила на волята, това, което иска да постигне, се опитва да постигне с всички средства. Но той не е добър губещ и гордият огнен човек също липсва самокритичност. Огнената физика често е атлетична, компактна и мускулеста. Изпотява се лесно поради вътрешната си топлина.

Хранителни съвети за пожарника

Пожарникарите могат да ядат много, без да качват килограми, тъй като обикновено имат „нагрята“, т. Е. Добре функционираща, храносмилателна система. Те са склонни да пълнят всичко на случаен принцип, от пържени картофи и хамбургери до сладкиши, мотото е "горещо и много". Обичате да ядете месни ястия и затова сте склонни да бъдете твърде кисели. Типът огън може да затрупа храносмилателната им система за много дълго време, но също така се препоръчва някъде да намерят златна среда.

Водолеят

Хората с висок дял на водната стихия са много душевни, дълбоки, чувствителни личности. Типът вода изпитва радостта и страданието на другите, сякаш са техни собствени и често се „топи“ от съжаление. Той е не само чувствителен, но и уязвим и затова обича да избягва спорове. Но когато самият той се чувства зле, той също е много склонен към самосъжаление.

Чувствителността на Водолея не трябва да се разглежда като слабост, тъй като точно както „всяка капка износва камъка“, водният темперамент е много упорит и изключително упорит в изпълнението на своите интереси. Той е доста уютен, момчето, но горко, ако бурята разклати водата, тогава вълните отиват много високо, но скоро отново се изглаждат.

Хранителни съвети за Водолея

Телосложението на водния тип често се характеризира с радостта му да се наслаждава и доста бавно храносмилане. Това обикновено е бездейно, но храната се използва добре. Добрият процесор за фураж и като тип вода също има тенденция да натрупва телесни течности, често има проблеми с наднорменото тегло.

Тъй като елиминирането му е също толкова бавно, колкото и храносмилането, то също има тенденция да образува шлаки. Типът вода има тенденция да трепери и, за разлика от хората от огъня, той обикновено има студени ръце и крака. Следователно той се нуждае от затоплящи храни.

Той може и трябва да използва люти подправки като лют пипер и лют пипер, за да стимулира храносмилането и циркулацията; джинджифил, калган, чесън, хрян, горчица, както и канела и карамфил също са полезни за него.
Стимулиращите билки са чубрица, риган, розмарин, мащерка и, за стимулиране на метаболизма, кресон.
Въглехидратите под формата на ориз източват водата, а просото и овесът затоплят и осигуряват енергия.
Леките храни под формата на сурови зеленчуци помагат да ви улеснят, но не трябва да се консумират постоянно. Нежно приготвените зеленчуци и компоти биха били по-добри, особено през зимата.
Млякото не може да се препоръчва за видове вода, които са склонни към слуз, но киселите млечни продукти стимулират храносмилането му.
Зехтинът и рапичното масло имат затоплящ ефект.
По принцип типът вода често се нуждае от затоплящи напитки като йоги чай с подправки като канела, кардамон и джинджифил, особено през зимата.
За тези, които са склонни да натрупват вода, може да се препоръча да пият отново и отново мобилизиращи чайове с корен от глухарче, листа от коприва и брезови листа.

Въздушният човек

Въздушните хора са общителни, гъвкави, обичат нови идеи и бързо се възприемат. Така те разбират много бързо, но също толкова бързо губят интерес към новата задача. Те се противопоставят на традициите и обичат разнообразието. Те се нуждаят от хора около себе си и са направо нощни сови. Luftikus е името, дадено на хора, които бързо вдъхновяват, но са променливи като времето: веднъж слънчево и светло, а в следващия момент дълбоко тъжно. Те са по-тежки за главата и вечните добродетели.

Въздушният човек е човек, който е трудно да се изключи, така че постоянно е под високо напрежение. Като цяло въздушният човек не е с наднормено тегло, той има доста слаба физика и също доста слаби кости. Проблемът му е чупливост, например в костите и дехидратация, например в кожата.

Хранителни съвети за въздушни хора

Sponti има тенденция да има нестабилно храносмилане: запек и диария се променят в зависимост от настроението. Типът въздух не е склонен да образува шлаки, но се нуждае от повече прием на течности, за да не изсъхне. От всички видове въздушният човек е най-малко вероятно да толерира сурова храна за по-дълъг период от време, тъй като тази охлаждаща диета засилва още повече неговия въздушен елемент. Въздушният човек яде бързо, но изведнъж не може да яде много. Но скоро отново ще огладнее и предпочита да яде малко нещо по-често през деня. Пълното меню е поразително.

Горещите подправки като лют пипер и пипер го изсушават, но той може да използва подправки като кардамон, кимион или кориандър. Босилекът помага за укрепване на нервите, а маточината успокоява хората с нервен въздух, както като чай, така и като добавка за баня.
Богати на протеини храни като бобови растения, ядки и яйца стабилизират въздушния човек, месото в разумни пропорции също е добро за него.
За да попълни жизненоважните вещества, той също трябва да яде достатъчно зеленчуци и плодове, за предпочитане не в суров вид.
Той трябва да избягва стимуланти като кафе или чай в големи количества.
Сладките успокояват въздушния мъж, но той не бива да закусва твърде много.

Земният човек

Хората, които са доминирани от земната стихия, са символ на стабилност. Настойчиво и упорито вървят по своя път, от който нищо не може да ги разубеди. Заставате с двата крака на земята. Типът земя не само разчита на това, което разбира, той също отнема много повече време, за да разбере нещо в сравнение с въздушния човек. Така че той е човекът, който не чете как да реже рози, но веднага отива на работа. Земният човек се нуждае от подредени взаимоотношения, но тогава той може да стане като солидна скала за всички останали типове елементи.

Хранителни съвети за сухоземни хора

Земният човек също се нуждае от подредени условия, когато се храни. Тъй като той става навреме, закуската трябва винаги да следва едновременно с обяда и вечерята. Земните хора се хранят бавно и щастливо. Следователно те са също толкова склонни към наднормено тегло, колкото и Водолеите, въпреки че това е по-изразено под формата на набитото им телосложение. Храносмилането е бавно, но редовно при хората на Земята. Той е от хората, които водят вестник до тоалетната. Не напълнява толкова бързо, но едва ли намалява, когато качи нещо.