Храна в екскурзията и експедицията - блог - Falières Nutrition
Отиваш ли на поход, екскурзия, пътешествие? Пригответе се за отпътуване и вземете подходящата храна.
Качеството на храненията по време на туризма е важно, независимо от продължителността на експедицията. Поход през уикенда, морско пътешествие или многодневен преход, така че трябва да се подготвите.
По време на екскурзия трябва да се задоволят енергийните нужди, за да се компенсират физическите разходи. Затова органолептичните качества на храната не трябва да се забравят.
Следователно преди да тръгнете, трябва да знаете:
- Осигуряване на възможности на място с храна, а също и вода
- Климатични условия
- Стресовете, на които ще бъде подложено тялото и калоричните нужди
- Количеството храна за приемане
Преди заминаване в експедицията
Важно е първо да яжте добре в дните, предхождащи пътуването.
По същия начин е необходимо подгответе физическото си състояние в зависимост от поставената цел.
Преди всичко не не пренебрегвайте оборудването си които трябва да са удобни и подходящи (обувки, дрехи, раница, спален чувал и др.).
И накрая, изчислете количеството и вида на доставките като се вземат предвид възможностите за хранене на място (убежище, квартира и т.н.), след това изчислете нужди от автономия и осигурете малка добавка (за всеки случай). Изборът на видове ястия ще зависи от теглото и наличния обем, да не говорим за оборудването за приготвяне на ястията.