Храна Тази популярна диета в Интернет обаче е силно обезкуражена

В Reddit много хора говорят за тази диета и си дават съвети. По принцип просто, всъщност не е толкова полезно за вашето здраве. Обясняваме защо.

Сайтът Reddit ви позволява да намерите форуми по категории. И разбира се, има много за отслабване. Брой потребители споменават по-специално режима CICO като неназована простота:

Ето защо не е съвсем вярно.

Режимът на CICO ?

Диетата CICO означава на английски „калории навътре, калории навън“ или „калория влиза, калория излиза“. Концепцията е изключително проста, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото изгаряме. Няма значение какъв вид храна, стига броят на калориите да не е по-голям от елиминирания. въпреки това, какво ядем и начина, по който го ядем е важно като част от диета. Въпреки че наистина следвайки тази диета, загубата на тегло може да бъде ефективна. Но ще продължи по-малко и ще ни остави по-малко здрави.

---