Храна - Softpedia форум
Pwsmer, на 27 юни 2012 г., 14:55, каза:
Редактирано от jeffy86able, 27 юни 2012 - 15:01.
Отслабването и натрупването на мускулна маса едновременно = звучи добре, но вие някак си мечтаете
Правенето на тренировка сутрин за отслабване във фитнеса и поредното вечерно хранене = не звучи добре
Много плодове = много плодове се равняват на захар. 1-2 плода на ден са достатъчни/по-добре се фокусирайте върху зеленчуците
Всичко е в диетата в зависимост от това, което искате да направите. Научете се да се храните правилно и да не мамите.
Редактирано от Crysty Gye, 27 юни 2012 г. - 15:30.
Редактирано от dgamma, 27 юни 2012 - 15:27.
Редактирано от Pwsmer, 27 юни 2012 г. - 15:35.
Да отслабнете и в същото време да сложите мускулна маса = и да кажете, че сте успели с отлични резултати, означава, че приемате стероиди, без да се разстройвате. (това за относително кратко време.като ако говорим за нещо, което трае 2-3 години да е възможно)
Ако беше така, както казвате, повечето от нас щяха да останат без списания. И аз мечтаех какво искате да направите. Но след като не успях, избрах да отслабна здравословно (за да се определя в същото време, че имам малко място отзад ) и след това да поставите само качественото хранене (това чрез запазена диета).
Или остаряваш и след това се самоопределяш и се отърваваш от мазнини чрез диета, която не губи много мускулна маса, или отслабваш и след това, когато се грижиш да се храниш правилно, за да не наддаваш отново. Мисля, че това са най-добре вариантите. И за двата варианта храненето има най-голямо значение.
Редактирано от Crysty Gye, 27 юни 2012 г. - 15:40.
Crysty Gye, на 27 юни 2012 г., 16:35, каза:
Да отслабнете и в същото време да сложите мускулна маса = и да кажете, че сте успели с отлични резултати, означава, че приемате стероиди, без да се разстройвате. (това за относително кратко време.като ако говорим за нещо, което трае 2-3 години да е възможно)