Храна, сексуалност, плодовитост какво; трябва да знаете, за да разберете по-добре нашите хормони Жена
Хормоните регулират нашето настроение, апетит, форма, сексуалност, плодовитост ... Понякога се приемат за чудодейни лекове. Те са само съществените връзки на естествените физиологични процеси. Как да запазим този крехък баланс?
Хормонът е молекула, произведена от така наречената ендокринна жлеза, под ръководството на проводниците на хипоталамуса и хипофизата, разположени в мозъка. Той се разпространява широко в тялото чрез кръвния поток, за да действа на други органи от разстояние. Някои хормони са от съществено значение за живота, като инсулин и кортизол. Други регулират основни функции като метаболизъм, репродукция, сън, настроение и правилното функциониране на органи като сърцето, мозъка, храносмилателния тракт и т.н. Всички те играят съществена роля. Актуализирайте с нашите специалисти.
Тироксин: хормонът, който регулира нашите органи
Това е основният хормон на щитовидната жлеза. Произвежда се от йод и аминокиселина, тирозин. Той стимулира функционирането на сърцето, храносмилателния тракт, метаболизма на протеините, въглехидратите и липидите, осигурени от храната и централната нервна система.
Когато се повреди: Хипертиреоидизъм (недостатъчен тироксин) и хипертиреоидизъм (излишък) могат да бъдат идентифицирани чрез измерване на TSH. „Много полезна доза, защото около 45% от пациентите са прелечени или недолекувани! ”Казва професор Вероник Керлан, ръководител на отдела по ендокринология-диабетология и метаболитни заболявания (CHU de Brest) и президент на Френското общество по ендокринология (SFE). Хипотиреоидизмът най-често се дължи на автоимунно заболяване (когато щитовидната жлеза е унищожена от нашите собствени антитела) или вторично след операция на щитовидната жлеза или цервикална лъчетерапия.
Решенията: След това ендокринологът или лекуващият лекар може да предписва синтетични хормони на щитовидната жлеза (левотироксин) за цял живот. За разлика от това, при тези, които произвеждат излишен тироксин, има няколко възможности: премахване на част от щитовидната жлеза чрез операция, прием на лекарства, които блокират производството на тиреоидни хормони или неутрализиране на жлезата с радиоактивен йод.
Естрогени: за хармонично функциониране на организма
Естрогените са от съществено значение за репродукцията, развитието на мускулите и костите. Без тях няма оптимално функциониране на сърдечно-съдовата система, мозъка и метаболизма.
Когато се повредят: Твърде ниските нива на естроген водят до тревожност, депресия, памет и затруднения в ученето, ниско либидо и риск от остеопороза. В менопаузата, лишени от естроген, някои жени страдат от така наречените климактерични разстройства като горещи вълни, наддаване на тегло, вагинални разстройства.
Решението: Менопаузата хормонална терапия (THM) помага да се компенсира дефицитът на естроген. Той се основава на едновременното приложение на два хормона, които вече не се секретират от яйчниците: естроген и прогестерон или неговите производни. Тези два хормона могат да се предписват през устата, перкутанно (с лепенка, която е залепена върху кожата) или вагинално. Френският национален колеж по гинеколози и акушерства успокоява: "THM не предизвиква рак на гърдата, но може да стимулира микроскопичен рак". Нивото на риска остава много ниско (1,6 вместо 1) след 5 години лечение. „Добавките на естроген при жените трябва да се предписват за всеки отделен случай и след дозиране, в случай на костна крехкост след менопаузата (свързана по-специално с костната денситометрия) или разстройства на настроението“, обяснява Сакина Мхаути-Коджа.
Серотонин: премахва тъмните мисли
Наричан още невротрансмитер, тъй като предава информация в мозъка, този "хормон на щастието" участва (заедно с допамин и норепинефрин) в депресивни симптоми, т.е. настроение, нарушения на съня и апетита, безпокойство. Той също така действа върху регулирането на температурата, съня, сексуалността, храната и т.н.
Когато се повреди: Депресията възниква от твърде ниски нива на серотонин.
Решенията: " Повечето лечения с антидепресанти работят за повишаване нивото на серотонин в мозъка, което влияе на нивата на допамин и норепинефрин. Това намалява ненормалния емоционален дисбаланс, свързан с депресията “, обяснява д-р Ромен Коле, психиатър в болница Bicêtre.
За да синтезира серотонин, тялото се нуждае и от аминокиселина, триптофан, която се съдържа в мазно месо, бобови растения, банани, ядки и риба.
Внимание: Д-р Romain Colle предупреждава: "Няма нужда да приемате L-триптофан или 5-хидрокситриптофан, за да повишите нивото на серотонин, те нямат достъп до мозъка!".
Прогестерон: подготвя се за бременност
Този женски хормон, произведен предимно от яйчниците, е полезен за функционирането на гениталиите и предотвратява отока. Подготвя матката за бременност, млечната жлеза за кърмене и позволява настъпването на менструация всеки месец.
Когато се повреди: В случай на повече или по-малък дефицит, твърде тежки и нередовни менструации, могат да се появят болки в гърдите или корема. При липса на прогестерон лигавицата на матката нараства твърде много под въздействието на естроген, с риск от генитално кървене и доброкачествени тумори (миома).
Решенията: След кръвен тест, орален или вагинален прогестерон се предписва при нарушения на цикъла, хормонално лечение на менопаузата и в случаи на безплодие или ранни спонтанни аборти. Някои храни съдържат прогестерон, тъй като той е далечно производно на холестерола (яйца, краве мляко, птици).