Храна, съчетаваща се с Ursula Summ - успешно отслабване

Здравейте всички, животът винаги е свързан с тези четири важни неща:

Става въпрос за правилните знания
Става въпрос за това как правилно да прилагате знанията си.
Става въпрос за ежедневната мотивация
Става въпрос за увеличаване на собствената ви енергия

Днес искам да ви кажа нещо за имунната система.
Както всички знаете, нашата имунна система е жизненоважна. Той предпазва тялото ни от патогени и следователно винаги трябва да функционира добре.
Имунната система включва цели органи и части от органи, но също така и отделни клетки.

Входната точка за патогени са кожата и лигавиците, като напр Б. нос, уста, гърло, пикочен мехур, гениталии, а също и червата.
Лимфните възли и лимфните възли са пунктове за събиране и транспортни пътища за имунните клетки. Далакът съхранява защитни клетки. Костният мозък, тимусната жлеза и сливиците също участват в защитата.

Всичко това сега трябва да бъде защитено и укрепено, защото микробите постоянно атакуват човешкото тяло. За щастие тялото ни има самолечителни сили и изпраща фагоцити да се защитават, които заобикалят чуждите натрапници и постепенно ги разграждат.

За съжаление, не винаги можем да разчитаме на нашите фагоцити, но трябва да ги подкрепяме, като ги подхранваме правилно. В случай на грешна диета, имунната ни система започва да отслабва и бавно вече не е в състояние да поддържа полицейски контрол в тялото.

Комбинирането на храни се е доказало тук много добре. Чрез отделно хранене нашите храносмилателни органи и особено червата се облекчават. Освен това тази форма на хранене взема предвид киселинно-алкалния баланс. И не на последно място, разбира се многото витамини и минерали, които са във всяко хранене.

Ето още няколко важни съвета за защита на имунната система:

Осигурява здрава чревна флора, тъй като около 80% от имунните клетки се намират в червата.
Уверете се, че приемате достатъчно витамин D. Витамин D е един от ключовите хормони на имунната система.
Вземете добър запас от витамин С и яжте зеленчуци и плодове.
Цинкът и селенът защитават клетките на тялото.
Спортът или обикновените движения на чист въздух са полезни за имунната система.
Пиенето е ред на деня. Лигавиците в областта на носа и гърлото изсъхват чрез нагряващия въздух. Вирусите и бактериите имат по-лесно навлизане.
Ограничава никотина и алкохола. И двете отслабват имунната система.
Също така е важно да миете ръцете си няколко пъти на ден.
Лекарствата също могат да отслабят имунната система. По-специално антибиотиците унищожават чревната флора.
Наспи се. Липсата на сън определено засяга имунната система.
Избягва стреса и позволява на тялото да си почине. Правете йога или се потопете в медитация.